Metro поговорило с Иваном Носковым, терапевтом клиники CMD Лефортово ФБУН ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, и выяснило, какие именно обследования необходимы, почему отсутствие боли – это не гарантия здоровья и стоит ли гнаться за 10 тыс. шагов. Пять базовых шагов для защиты сердца Знайте свои
цифры. Артериальная гипертензия – один из ключевых факторов риска, который важно держать под контролем. Эксперт советует измерять давление дома, используя плечевой автоматический тонометр с валидацией: запястные устройства нередко дают погрешность. Для многих взрослых целевой ориентир – ниже 130/80 мм рт. ст., однако для
пожилых людей и пациентов с сопутствующими заболеваниями цели могут отличаться. При подозрении на скачки давления поможет суточное мониторирование (ABPM/HBPM). Не пренебрегайте базовой диагностикой. Терапевт рекомендует ежегодно сдавать липидограмму и проверять уровень глюкозы. Особое внимание стоит уделить липопротеинам низкой плотности (ЛПНП): их уровень оценивают в связке с 10летним риском
сердечнососудистых заболеваний. Для группы низкого риска ориентир примерно ЛПНП < 3,0 ммоль/л, для группы высокого риска цели ставят значительно строже. По показаниям проверяют креатинин и скорость клубочковой фильтрации (СКФ), а также делают общий анализ крови. ЭКГ – регулярно, а не единожды. Электрокардиограмма фиксирует состояние сердца в конкретный момент, поэтому её нужно повторять, особенно при появлении симптомов или для контроля
динамики у пациентов из группы риска. Если наблюдаются сбои ритма, признаки ишемии или нарастание симптомов, врач может назначить дополнительные исследования: холтеровское мониторирование, стресстест или эхокардиографию (ЭхоКГ). Пересмотрите подход к питанию. Полный отказ от жиров не требуется, важнее их качество. Стоит сократить потребление трансжиров и насыщенных жиров,
сделав ставку на моно и полиненасыщенные. Также рекомендуется ограничить добавленный сахар и следить за количеством соли: по рекомендациям ВОЗ, её должно быть не более 5 г в сутки. Практичным ориентиром может стать "правило тарелки": половина порции – овощи, четверть – белок, ещё четверть – сложные углеводы. Обратите внимание на сон и возможные проблемы с дыханием во сне.
Хроническое недосыпание (менее 6 часов в сутки) повышает риск гипертонии и метаболических нарушений. Особого внимания заслуживает обструктивное апноэ: если человек храпит и у него случаются остановки дыхания во сне, это серьёзно увеличивает вероятность аритмий и сердечной дисфункции. В таких случаях терапевт направляет к сомнологу. Развенчиваем опасные мифы
"Если не болит, значит, всё в порядке". Это одно из самых опасных заблуждений, подчёркивает Иван Носков. Ишемия и другие патологии сердца нередко протекают бессимптомно либо дают нетипичные проявления. Поэтому врачи делают упор на оценку рисков, а не на ожидание болевых ощущений. "При высоком давлении всегда болит
голова". Далеко не всегда. Человек может долгое время чувствовать себя нормально, в то время как сосуды и органымишени (сердце, почки, мозг) постепенно страдают. "Небольшие дозы алкоголя полезны". Современные данные не подтверждают пользу, а риски остаются вполне реальными: даже умеренное употребление алкоголя повышает вероятность аритмий и
кардиомиопатии. Эксперт рекомендует минимизировать его потребление или вовсе отказаться. Про 10 тысяч шагов: где правда, а где миф Знаковая цифра в 10 тыс. шагов появилась скорее как маркетинговый ход, но прижилась как удобный ориентир, считает эксперт. По данным ВОЗ, достаточно 150 минут умеренной аэробной нагрузки в неделю либо 75 минут интенсивной. Важен не только километраж, но и темп: умеренная нагрузка соответствует примерно 50–70% от максимальной частоты сердечных сокращений. Для
многих это ощущается как "умеренное усилие" и заметное учащение пульса во время непрерывной ходьбы в течение 20–30 минут. А для тех, кто пока далёк от регулярных тренировок, даже 5–7 тыс. шагов в день – уже значимый прогресс. С чего начать уже сегодня Не стоит пытаться изменить образ жизни радикально: устойчивые небольшие изменения эффективнее
резких "рывков". Иван Носков предлагает несколько простых шагов, с которых можно начать прямо сейчас: – Измерьте утром артериальное давление; замените сладкий перекус на фрукт; добавьте к ночному сну ещё один час; пройдитесь в энергичном темпе хотя бы 20 минут. Эти действия не временная мера, а долгосрочная инвестиция в здоровье сердца. И помните: первым специалистом, который оценит риски и
при необходимости направит к узким врачам, всегда остаётся терапевт. Не ждите появления симптомов, позаботьтесь о себе заранее!
Сообщает www.metronews.ru
Новость из рубрики: Главные новости
Поделиться новостью:
Топ Новости Недели
- Полное и подробное руководство по выбору смартфонов и мобильных телефонов: как разобраться в характеристиках, технологиях и функциях, чтобы найти идеальное устройство для работы, общения и развлечений...
- Как выбрать идеальный мобильный телефон в современном мире: подробное руководство по характеристикам, технологиям, функциям и грамотному подбору смартфона под любые задачи и стиль жизни...
- Искусство выбора зеркал для современного интерьера: как создать стильное пространство, визуально расширить помещение и подчеркнуть индивидуальность дизайна с помощью отражающих поверхностей...
- Полное руководство по выбору пленки для сада: современные материалы, защита растений, создание идеального микроклимата и повышение урожайности на вашем участке...
- Современный подход к выводу из запоя на дому: этапы медицинской помощи, особенности лечения в домашних условиях и комплексное восстановление физического и психологического состояния...
- Полное руководство по вызову нарколога на дом: как проходит медицинская помощь, детоксикация организма, стабилизация состояния и дальнейшее восстановление при зависимости...
- Как проходит профессиональный вывод из запоя на дому: безопасная медицинская помощь, детоксикация организма, психологическая поддержка и дальнейшее восстановление пациента...
- Комплексный медицинский подход к выводу из запоя в стационаре: этапы лечения, восстановление организма, психологическая поддержка и долгосрочная реабилитация...
- Полное руководство по сдаче тестов в университете имени С.Ю. Витте: как устроена система контроля знаний, особенности онлайн-экзаменов, подготовка студентов и современные образовательные технологии...
- Почему слухи про слив базы Семяныч неактуальны...
05:00, 16 Июн "Это не просто ивент, чтобы посветить лицом". Ксения Шипилова посетила благотворительный вечер фонда "Обнаженные сердца" Натальи Водяновой Ксения Шипилова рассказала, как посетила благотворительный вечер фонда "Обнаженные сердца" Натальи Водяновой, где также присутствовали Ксения Собчак,...
07:00, 25 Апр Не просто насморк. Врач Вишнева рассказала, как не довести аллергию до астмы В этом году после аномально снежной зимы аллергики столкнулись со страшнейшим поллинозом. Аллергия сама по себе очень сильно снижает качество жизни (...
11:00, 25 Апр Юрист Соловьев: Лишение квартиры за фиктивную прописку – это профилактика В лишении собственников жилья за фиктивную регистрацию иностранцев в «резиновых» квартирах есть правовая логика и профилактика: люди будут знать, что...
11:00, 20 Авг Apple советует срочно установить macOS Tahoe 26.6.2. Вот в чем причина Apple снова занялась безопасностью, и на этот раз под раздачу попал именно Mac: вышла macOS Tahoe 26.6.2. По номеру версии кажется, что это очередная...
15:00, 03 Июл 9 болельщиц мундиаля, укравших наши сердца 19-й день ЧМ по футболу запомнился не только драматичным вылетом Германии и Нидерландов. Самой обсуждаемой фигурой неожиданно стала яркая фанатка Пар...
13:00, 16 Июн "Советует оттуда, а я распоряжаюсь его наследством". Онкобольная Маргарита Симоньян рассказала, как продолжает дело покойного Тиграна Кеосаяна Маргарита Симоньян, которая сейчас борется с раком, рассказала, как продолжает дело своего покойного мужа Тиграна Кеосаяна. Кеосаян был создателем ме...
11:00, 06 Июл Кардиологи раскрылы способы замедлить старение сердца Кардиологи рассказали, какие привычки помогают замедлить возрастные изменения сердца и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Материал основан...
09:00, 06 Авг Ветераны липецкого хоккея обратились к Третьяку: «Этот вид спорта в нашем городе просто исчез. Мы уже не в силах сдерживать эмоции и просто наблюдать, мы просим одного – разговора» Ветераны липецкого хоккея написали открытое письмо на имя президента Федерации хоккея России Вячеслава Третьяка и губернатора Липецкой области Игоря ...
01:00, 17 Июн Риск в каждом вдохе: вредную привычку связали с риском остановки сердца Электронные сигареты с охлаждающими добавками могут быть опаснее для сердца, чем обычные никотиновые вейпы. К такому выводу пришли ученые, опубликова...
12:00, 19 Апр В России создали датчик дыхания для выявления болезней В пресс-службе Российского научного фонда (РНФ) сообщили, что ученые Института физики полупроводников (ИФП) имени А. В. Ржанова СО РАН (Новосибирск) ...
17:00, 11 Июл Онищенко предупредил о росте «болезней-всадников» среди россиян Число россиян, страдающих так называемыми «болезнями-всадниками», в ближайшие годы будет увеличиваться. Такой прогноз в беседе с ТАСС озвучил эпидеми...
20:52, 17 Апр Сингапурские учёные создали анализатор всех болезней по капле крови Диагностика будущего: биочип с ИИ находит маркеры любых заболеваний за 20 минут по одной капле крови. Учёные из Технологического университета Наньянг...
09:00, 27 Июл В Казанском ГАУ создают алгоритмы машинного зрения для прогноза болезней растений Учёные Казанского государственного аграрного университета разрабатывают алгоритмы машинного зрения, которые по данным с беспилотников выявляют очаги ...
19:00, 04 Авг Ученые МГУ создали нейросеть для поиска причин болезней на клеточном уровне Исследователи из МГУ, Центра Гамалеи и ФМБА разработали программу scParadise, которая автоматически определяет типы клеток и предсказывает их свойств...
05:00, 12 Июн Академик Сергеев: цифровая копия человека для предсказания болезней развивается Научный руководитель Национального центра физики и математики Александр Сергеев сообщил на ПМЭФ, что проект создания цифровой копии человека для пред...
23:00, 15 Июн Агроном Терентьев рассказал, как уберечь томаты от болезней в сезон дождей Еще до возникновения угрозы вспышки грибковых заболеваний важно наладить регулярное проветривание теплицы или грядки, соблюдать редкую схему посадки,...
10:00, 15 Июн Наталья Водянова, Яна Рудковская, Ксения Собчак и вся светская Москва посетили вечер фонда "Обнажённые сердца" в Турции На днях в Бодруме прошёл благотворительный гала-вечер фонда "Обнажённые сердца", где удалось собрать более 2 млн евро. Светские гости опубликовали в ...
21:00, 26 Апр Российский врач предупредил об опасности сна в наушниках В России в настоящее время многие молодые люди заимели привычку спать в наушниках-вкладышах. Из-за этого представители поколения Z на 10-15 лет раньш...
06:00, 16 Июн Врач рассказала, сколько чая можно пить без вреда для здоровья В чае содержатся полифенолы — природные антиоксиданты. Они защищают клетки от повреждений свободными радикалами, что уменьшает риск хронических забол...
04:00, 10 Июн Врач Смирнова сообщила о выявляющих «тихие» болезни анализах Для своевременного обнаружения скрытых заболеваний медики рекомендуют расширить стандартную программу ежегодного медицинского обследования дополнител...
14:00, 14 Июн Врач Новоселов оценил форму Трампа в его 80-летний юбилей Президенту США Дональду Трампу 14 июня исполнилось 80 лет. Врач-гериатр, невролог и руководитель секции геронтологии МОИП при МГУ Валерий Новоселов в...
21:00, 16 Июн Врач Харина назвала проверенные методы борьбы с храпом Избавиться от храпа можно с помощью корректировки режима сна, изменения позы во время отдыха и отказа от вредных привычек. Об этом в разговоре с изда...
15:00, 23 Апр Врач объяснила, что такое микробиота и как она влияет на настроение, сон и иммунитет Что такое микробиота и почему её называют "невидимым органом"? – Микробиота – это сообщество микроорганизмов, живущих в нашем теле: бактерии, вирусы,...
07:00, 10 Июл Врач Коновалова объяснила, как работа с телом помогает снизить стресс Усталость после сна, раздражительность и желание избегать общения могут быть связаны не только с переутомлением, но и с напряжением в области блуждаю...
00:00, 05 Июн Как быстро вылечить насморк: какие капли выбрать и нужен ли врач Насморк, или ринит, входит в число самых распространенных симптомов простуды и других респираторных инфекций. Заложенность носа, чихание, выделения и...
07:00, 18 Июл Как по часам. Врач Воробьев назвал безотказные способы справиться с запором Очень важное условие для хорошей работы организма — регулярность всех процессов, в том числе очищения кишечника. Если возникают запоры, нужно сразу п...
01:00, 06 Авг Врач Матюхин заявил об опасности употребления воды из офисного кулера Обычные офисные кулеры могут представлять серьезную угрозу для здоровья. Это связано с тем, что они способны стать инкубаторами опасных инфекций из-з...
04:00, 26 Май Это не я! Врач-насильник обманул полицию и ДНК, вшив трубку с чужой кровью Джон Шнеебергер с детства подавал большие надежды. Он родился в 1961 году в Северной Родезии (ныне — Замбия). Мальчик рос в интеллигентной семье, где...
06:00, 23 Июл Стас Михайлов преобразился до неузнаваемости: врач рассказала, что стоит за переменами Поклонники едва узнают Стаса Михайлова: за несколько лет артист заметно изменился — сбросил около 17 кг, стал выглядеть моложе, а его стиль и черты л...
21:00, 24 Май Врач Онищенко назвал главную опасность нового штамма Эболы Вирус Эбола, вспышка которого фиксируется в Африке, является опасным и очень заразным, сообщил в эксклюзивной беседе с aif.ru врач-эпидемиолог, акаде...
21:00, 16 Июн Врач Обушенков рассказал о связи проблем с полостью рта и головной болью Хронические головные боли часто оказываются следствием стоматологических проблем, а не неврологических патологий. Об этом РИАМО рассказал врач-стомат...
03:01, 24 Авг Врач ел выделения больных, чтобы доказать, что страшная болезнь не заразна Джозеф Голдбергер провел мерзкий эксперимент, чтобы доказать свою правоту В начале 20 века в США свирепствовала пеллагра. Это болезнь, от которой за ...
20:00, 19 Июн Врач Михалева назвала неожиданные привычки, из-за которых можно набрать вес Скрытые бытовые привычки и повседневные мелочи часто становятся главной причиной набора лишнего веса даже при отсутствии явного переедания. Об этом в...
12:00, 09 Июн Ватные ноги и шум в ушах: врач раскрыл неочевидные признаки теплового удара В Москве на фоне продленного до среды оранжевого уровня опасности из-за жары в плюс 31 градус кардиолог Андрей Кондрахин назвал первые тревожные сигн...
21:00, 16 Июн Врач Стар дала советы по защите глаз при купании в бассейнах и водоемах Купание в бассейнах несет риски для здоровья из-за химических раздражителей и болезнетворных микроорганизмов. Об этом инструктор отделения офтальмоло...
00:00, 19 Июн В машине тяжело дышать? Врач объяснила, какой фильтр спасет от аллергии Когда наступает сезон цветения, обычная поездка в автомобиле для аллергика превращается в испытание. Пыльца проникает через вентиляцию, оседает на си...
23:00, 19 Май Какая еда вызывает зависимость сильнее сладостей: врач назвал конкретные продукты Кофе и чипсы могут вызывать зависимость сильнее, чем сахар Когда говорят о еде, от которой сложно отказаться, обычно имеют в виду сладости. Но сильне...
18:00, 10 Июл Врач Бражникова сказала, какие продукты могут привести к отравлению летом Летние пищевые отравления чаще всего происходят после употребления салатов с майонезом и арбузов, потерявших свою свежесть. Об этом NEWS.ru рассказал...
15:00, 23 Апр «Человек хочет жить»: врач спас бойца СВО спустя 50 минут клинической смерти Старший ординатор отделения анестезиологии и реанимации Али Мурадалиев вернул к жизни тяжелораненого бойца СВО, чье сердце не билось почти час. С вра...
06:00, 20 Апр Врач запретил беременеть: Маша Миногарова рассказала об удалении щитовидной железы и предраковом состоянии Модель сильно переживает из-за своей болезни и подвержена нервным срывам. Мария Миногарова поведала людям о проблемах со здоровьем. Она рассказала, ч...
11:00, 27 Июн $4000: просто пауза, а не конец снижения золота Влияние на рынок:3Золото отскакивает в конце недели вслед за коррекцией шансов на два повышения ключевой ставки ФРС в этом году. Тем не менее, цена п...
20:00, 07 Авг Вороны собираются вокруг мертвого сородича не просто так Вороны собираются вокруг мертвого сородича не чтобы скорбеть, для них есть более важная причина Вороны часто собираются вокруг мертвой птицы, громко ...
05:00, 26 Июн Академик РАН: ИИ не становится умнее, он просто быстрее обрабатывает данные Академик РАН Игорь Каляев на конференции «Искусственный интеллект: вчера, сегодня, завтра» заявил, что ИИ работает на основе заложенных компьютерных ...
20:52, 17 Апр Илон Маск предложил раздавать людям деньги просто так Американский предприниматель и миллиардер Илон Маск выступил с радикальным предложением по борьбе с безработицей, которую, по его мнению, неизбежно в...
23:00, 30 Июн Скрытая жемчужина открылась для нас: без виз, без анкет — просто берите паспорт Россияне получили доступ в страну, которая десятилетиями оставалась закрытой для массовых поездок. Теперь для пересечения границы не нужны кипы анкет...
01:00, 04 Июн «Просто расчесал»: Прилучный напугал поклонников окровавленной головой Актер Павел Прилучный снова заставил поклонников поволноваться. На странице в социальной сети он опубликовал видео с окровавленной головой. На кадрах...
09:00, 11 Май Осы жалят не просто так: что они на самом деле ищут на вашем столе В редких случаях, укусы осы смертельно опасны Большинство людей уверены, что оса нападает просто потому, что у нее скверный характер. Это не пчела, к...
16:00, 06 Май «Мы просто ждем»: пассажир о вспышке хантавируса на круизном лайнере Пассажир Касем ибн Хаттут рассказал 5-tv.ru, что происходит на борту круизного лайнера MV Hondius, где зафиксирована вспышка хантавируса. Судно сейча...
13:00, 14 Июл Просто рыбий жир? Что такое Омега-3, кому и для чего нужна, как принимать Омеге-3 приписывают способность защищать сердце, улучшать память, поддерживать зрение, укреплять суставы и даже продлевать жизнь. Есть те, кто приним...
13:00, 14 Авг Это не просто модный каприз: какие 5 функций выполняет платок на шее у стюардессы Шейный платок в униформе бортпроводников давно перестал быть исключительно декоративным элементом, превратившись в обязательный инструмент обеспечени...
13:00, 22 Июл Как вообще можно пользоваться приложением «Т-банка»? Это просто убийца нервов «Т-банк» очень изменился в последние несколько лет. Помимо названия, явно поменялось отношение к клиентам и кратно раздулся маркетинг — причем не тон...
14:00, 31 Июл Больше, чем просто экран: обзор 144-герцового MiniLED-телевизора Toshiba Z680SE Серия телевизоров Toshiba Z680SE ориентирована на требовательных потребителей, для которых важны большой размер экрана, высокая детализация динамичес...
05:00, 17 Май Почему черемша стала мемом про СССР, хотя это просто лесное растение В 2026 году черемша это не только растение, но и мем В 2026 году у слова черемша как будто две жизни. Одни вспоминают про весеннее растение с резким ...
07:00, 25 Май «Просто живу эту жизнь»: свободная Самойлова покоряет Канны в роскошных нарядах Модель и блогер Оксана Самойлова, получив заветную свободу, поспешила прогуляться по Лазурном Берегу до закрытия 79-го Каннского кинофестиваля. Фото ...
08:01, 24 Авг На учёбу, в офис и просто так: 6 главных моделей рубашек сезона осень-2026 Приталенная Оверсайз никуда не исчезает, но у него появился серьёзный конкурент. Этой осенью рубашка всё чаще следует линиям тела и подчёркивает тали...
17:00, 12 Май "Меня просто провели в вип-зону". Предполагаемая "любовница" Тимати рассказала о знакомстве с ним 21-летняя Екатерина Лукьянова, которую с недавних пор считают любовницей Тимати, впервые прокомментировала слухи. Во время подкаста Кристины Лекси "П...
09:00, 17 Авг Просто абсурд: Apple сняла рекламу с ребенком из-за скандала на ровном месте На днях Apple пришлось демонтировать рекламный баннер в Милане из-за жалоб итальянской организации по защите прав детей AGIA. Очередные борцы с корпо...
02:00, 23 Авг Финансовая подушка для ребёнка: не просто копилка, а стратегия — рассказываем, как всё грамотно выстроить Формирование финансового резерва для детей требует не только дисциплины, но и понимания механизмов долгосрочного инвестирования. Эксперты Центра фина...
02:00, 09 Май Жена Вальверде: «Никакого удара кулаком не было. Федерико просто ударился головой» Мина Бонино, жена хавбека «Реала» Федерико Вальверде, ответила на негативный комментарий в социальных сетях на фоне новостей о драке ее мужа с Орелье...
16:00, 01 Авг Tecno показала юбилейный iPhone XX за год до презентации? Рамок вокруг дисплея здесь просто нет Бренд Tecno анонсировала Next-Gen Borderless Concept Phone — концептуальный смартфон, главной особенностью которого стал экран с «нулевыми рамками». ...
19:00, 01 Июл Расставил бутылки и выкосил всю щуку с водоёма: хитрая снасть «Бутылка» - делается просто фото Progorod58 Самодельная снасть из пластиковой бутылки вновь набирает популярность среди любителей рыбалки. Разбираемся, когда ее можно использова...
01:00, 18 Авг Искал просто хорошие наушники для Айфона, а нашёл конфетку. Обзор UGREEN EchoBuds Plus AirPods в своё время задали планку для всех беспроводных наушников: мгновенное подключение, удобство и понятный дизайн. Вот только цена у наушников A...
19:00, 09 Июл Черные дыры не просто пожирают: ученые нашли их тайный план по уничтожению звезд Представьте, что вы решили построить дом, заказали кирпич, но приехал огромный вентилятор и сдул все стройматериалы в соседний район. Примерно такой ...
18:00, 24 Апр Развитие страны. На форуме «Просто капитал» ищут новые пути роста экономики В Москве проходит VIII форум «Просто капитал». Участники обсуждают, как развитие регионов влияет на экономический рост страны. Уровень финансовой гра...
17:00, 06 Май Разлетаются как семечки: маленькие яблочные штучки в 100 раз вкуснее Шарлотки - гениально просто и быстро Сделано shedevrum.aiШарлотка — королева простоты, но есть десерт, который готовится быстрее, выглядит аппетитнее и съедается ещё стремительнее. Эти я...
17:00, 06 Май Просто закопала лаврушку в землю на даче: делаю так в мае даже в теплице - результат ошеломляющий ПрогородВы привыкли бросать лавровый лист только в суп? Зря. Оказывается, эта пряность способна заменить химические фунгициды и одновременно подкорми...
21:00, 21 Июн "Просто невыносимая щемящая боль". Юлия Барановская призналась, что переживает из-за взросления дочери Яны 46-летняя телеведущая Юлия Барановская призналась, что она тяжело переживает окончание школы её 18-летней дочерью Яной Аршавиной. "Учебный год законч...
18:00, 26 Июн Цены стали просто безумными: европейские каникулы превратились в краткий визит для избранных Старая добрая Европа в 2026 году устроила российским туристам настоящий аттракцион контрастов. "Золотая тройка" — Италия, Франция и Испания — больше ...
09:00, 22 Июн Инженеры сделали куртку, способную собирать в сутки до литра воды просто из воздуха Техасские инженеры превратили одежду в генератор питьевой водыИнженеры из Техасского университета в Остине разработали необычную куртку, которая букв...
07:00, 19 Апр Японские пляжи пустуют не просто так: тёплая вода скрывает то, от чего кожа горит неделями Япония — страна воды. Океан здесь повсюду. Кажется, что летом все пляжи должны быть забиты местными жителями, спасающимися от изнуряющей влажности. Н...
05:00, 22 Май Поколение, которое не любит гладить одежду: как они живут вообще без утюга - просто знают эти 3 лайфхака Фото Progorod58 Миллениалы и зумеры объявили утюгу войну. И выигрывают. Некоторые поколения (по данным опросов, до 60% молодых людей) признаются: они...
17:00, 16 Авг Это просто нечто безумное: представлен iQOO X — смартфон будущего с ультрамощным чипом из 2030 года iQOO представила концептуальный смартфон iQOO X, который компания использует для демонстрации технологий будущих устройств. Новинка пока существует в...
22:00, 24 Май Для идеальной гигиены на природе: 2 капли жидкого мыла на туалетную бумагу - просто, на удивление эффективно Жидкое мыло прямо на туалетной бумаге: сухие листы не текут, не весят ничего, а на природе превращаются в пену за секунду. Как это работает Вместо гр...
22:00, 18 Апр "После родов просто прайм". В сети обсуждают похудевшую невесту Тимати Валентину Иванову 32-летняя невеста Тимати Валентина Иванова, которая родила от рэпера дочь в августе прошлого года, выложила в соцсети новые фото в откровенном образе...
13:00, 05 Авг Шаповалов об отказе в Монреале: «Календарь никого не щадит. Почти нет недель, чтобы просто остановиться» Денис Шаповалов прокомментировал отказ в матче первого круга «Мастерса» в Монреале против Закари Свайды . Канадец снялся при счете 6:4, 4:6, 0:3 из-з...
02:00, 02 Июн "Я просто очень себе нравлюсь". Никас Сафронов признался, что обставил свою квартиру автопортретами 70-летний художник Никас Сафронов рассказал, что обставил свою квартиру автопортретами. Об этом он рассказал на "Шоу Воли" на ТНТ."Я просто себе очен...
05:00, 22 Июн Дети просто откажутся уезжать: Анапа способна превратить обычный отпуск в бесконечный аттракцион Анапа прочно удерживает звание главного семейного курорта страны. Мелкий песок и пологий вход в море — это минимум. Чтобы дети не скучали, нужны друг...
11:00, 19 Авг Жёлтую аджику каждый август кручу как угорелая: янтарная, ядреная — к мясу, картошке и просто на хлеб фото Progorod58 Жёлтые помидоры хороши не только в салатах. Из них получается яркая аджика красивого янтарного цвета. Она густая, чесночная и очень о...
10:00, 17 Май Штангистка Кузьминова: «Многие говорят, что после тяжелой атлетики не родишь, что будешь как мужик. Это просто стереотипы» Российская штангистка Варвара Кузьминова высказалась о стереотипах про тяжелую атлетику. Кузьминовой 17 лет, она является серебряным призером чемпион...
05:00, 05 Авг "Люди просто завидуют". Невеста Криштиану Роналду Джорджина Родригес ответила на критику своей фигуры Джорджина Родригес отреагировала на волну критики в свой адрес после недавних фото папарацци с семейного отдыха на яхте у берегов Майорки, где она бы...
16:00, 22 Авг разильский кофе из «Чижика» в невзрачной упаковке: цена просто копейки, а по вкусу как зерновой — находка для гурманов Фото Progorod58 На полке «Чижика» LAVESKO Original легко не заметить среди более известных марок. А зря: большая банка на 190 г стоит 469 рублей, а в...
22:00, 26 Июл Взяла на пробу говяжий деликатес в Чижике и обомлела: тает во рту, а стоит копейки — качество просто космос фото Progorod58 В «Чижике» обычно покупаю продукты по списку и возле морозильников долго не задерживаюсь. Но в этот раз взгляд зацепился за большой к...
16:00, 10 Май Ирина Роднина: «Слово «предатель» к Исинбаевой никогда не буду употреблять. Считаю, что она просто поступила неправильно» Трехкратная олимпийская чемпионка, депутат Госдумы Ирина Роднина заявила, что никогда не будет называть двукратную олимпийскую чемпионку Елену Исинба...
23:00, 03 Июн "Спасибо за терпение, со мной не всегда просто". Ксения Бородина поздравила мужа с первой годовщиной свадьбы Сегодня Ксения Бородина и Николай Сердюков отмечают первую годовщину свадьбы. По случаю особой даты 43-летняя экс-ведущая проекта "Дом 2" публично по...
08:00, 16 Июн Звезда сериала "Просто Мария" Виктория Руффо: "Я, как хорошее вино, с годами становлюсь только лучше" Сегодня звезда мексиканского экрана снова в России – на Международном кинофестивале "Евразия" в Сочи. Там с ней встретился корреспондент Metro Сеньор...
17:00, 17 Май Кэррик про 3:2 с «Ноттингемом»: «Вот это игра! Мы такое любим, обязательно нужно усложнить себе жизнь! «МЮ» сыграл просто отлично» Майкл Кэррик обратился к посетителям «Олд Траффорд» после матча между «Манчестер Юнайтед» и «Ноттингем Форест» (3:2). «Вот это способ завершить сезон...
06:00, 10 Июн Добавляю 2 ложки в унитаз перед сном: утром даже вековые отложения смоются просто - от нажатия слива Фото Progorod58 Знакомая картина: жёсткая вода оставляет серый известковый налёт, старые труды добавляют рыжие разводы, а со временем появляется и мо...
19:00, 18 Июн Чесночные стрелки не морожу, а жарю: вкусная горячая закуска, и просто с хлебом - любимый пряный гарнир к мясу фото Progorod58 Чесночные стрелки можно не морозить — на сковороде они превращаются в ароматную закуску за 5–7 минут. Горячий гарнир, который удивляе...
15:00, 06 Май Мария Захарова: «Мне нравится мой стиль катания. Меня этому особо никто не учил, это просто от природы дано» Бронзовый призер ЧР-2026 Мария Захарова высказалась о своем стиле катания. – Как относишься к тому, что ты сейчас секс-символ нашей женской одиночки?...
02:00, 26 Май Просто мечта для фанатов ретро-эстетики. Вышла акустическая система Edifier S260 с AirPlay 2, LDAC и мощностью 65 Вт Бренд Edifier анонсировал настольную акустическую систему S260, которая сочетает классический внешний вид Hi-Fi техники с современными технологиями п...
08:00, 05 Июл Огуречный салат по-немецки - а не просто огурцы в сметане: 3 хитрости особенного вкуса. Решено, буду готовить все лето фото Progorod58 Обычные огурцы со сметаной можно превратить в немецкий Gurkensalat: тонкая нарезка, маринад и холодная заправка решают всё. Этот сала...
16:00, 22 Авг Спелые сливы томлю со сгущенкой до бархата: розово-фиолетовый прелесть на зиму — к блинам и сырникам и просто ложкой фото редакцииВ августе и начале осени спелые сливы можно не только есть тазиками, варить варенье и закатывать компоты, можно сделать интересный необы...
19:00, 17 Июн Онопко о срыве трансфера в «Барсу»: «Руководство сказало, что я больше похож на опалубщика, чем на футболиста. Когда услышал это, просто посмеялся» Бывший игрок «Овьедо», тренер сборной России Виктор Онопко признался, что не жалеет о сорвавшемся трансфере в «Барселону». – Недавно завирусилось ваш...
01:00, 21 Май "Мы просто наконец-то нашли друг друга". Гимнастка Дина Аверина показала редкие фото с мужем Дмитрием Соловьёвым 27-летняя гимнастка Дина Аверина, которая год назад вышла замуж за фигуриста Дмитрия Соловьёва, опубликовала архивные фотографии с мужем и публично п...
22:00, 17 Июл Кладу зубную пасту в бачок унитаза — и ёршик можно выкидывать: налёт просто не успевает закрепиться на белой эмали фото Progorod58 Копеечная зубная паста действительно помогает освежить унитаз и снять свежий сероватый налёт. Но популярный совет с бачком лучше изме...
02:00, 02 Авг Мозг рендерит пространство как нейросеть: не просто считывает информацию об объектах, а использует электрические импульсы для постоянного прогноза изменения реальности Нейробиологи показали, что распространяющиеся по коре электрические импульсы работают аналогично большим языковым моделям, непрерывно предсказывая и ...
06:00, 23 Май Тухель о Палмере: «Отказываюсь брать игроков на ЧМ просто из-за имени и ставить их на чуждые позиции. Коул не в лучшей форме и не влияет на игру так, как раньше» Томас Тухель объяснил, почему Коул Палмер не едет на ЧМ-2026. «Думаю, он страдает от того, что находится не в лучшей индивидуальной форме. На протяже...
13:00, 12 Май Гомоляко о поражении «Ак Барса»: «Не скажу, что это нокаут. Они играли хорошо, моментами переигрывали «Локомотив». Ничего страшного не произошло, это просто один матч» Экс-спортивный директор «Металлурга» Сергей Гомоляко высказался о первом матче финала Кубка Гагарина между «Локомотивом» и «Ак Барсом» (3:1). – Счет ...
21:00, 22 Апр Беттмэн о системе начисления очков: «Не думаю, что с ней что-то не так. В плей-офф у нас отличные матчи между принципиальными соперниками. Хоккей просто потрясающий, не вижу проблемы» Комиссионер НХЛ Гэри Беттмэн высказался о системе начисления очков в лиге. В нынешнем сезоне «Лос-Анджелес» вышел в плей-офф на Западе, несмотря на т...
05:00, 13 Авг Искусственный интеллект как новая среда обитания: экономический историк Дрор Полег объяснил, почему ИИ — это не просто инструмент, а новый «телевизор» для нашего сознания С момента появления больших языковых моделей большинство людей воспринимает искусственный интеллект как ещё один полезный инструмент — продвинутый ка...
14:00, 24 Апр Третьяк об Овечкине в Госдуме: «Депутат – это не просто кнопки нажимать, приходится очень много работать. Зачем ему это? Поймите, это тяжело: ответственность, наказы дают» Президент Федерации хоккея России (ФХР) Владислав Третьяк поделился мнением о будущем Александра Овечкина . Срок действующего контракта 40-летнего ка...
17:00, 12 Май "Усыновление детей — это не просто мода". В сети обвиняют Николь Кидман в том, что она забыла про своих приёмных детей В сети раскритиковали 58-летнюю актрису Николь Кидман за её пост, посвящённый Дню матери, в котором она забыла упомянуть приёмных детей.В прошедшее в...
03:00, 30 Июн Беру рулон бумаги из туалета и пузырек из аптеки: натуральный "вечный освежитель для туалета - просто и бюджетно фото Progorod58 Вместо привычных аэрозолей попробовала простой домашний способ с эфирным маслом и втулкой от туалетной бумаги. Аромат получается мягк...
02:00, 29 Апр Хартли о 4:2 с «Авангардом»: «Классная командная победа «Локомотива», после 0:2 никто не вешал голову, все были уверены в себе. Радулов в 39 лет хочет не просто играть, а выигрывать» Главный тренер «Локомотива» Боб Хартли высказался о победе над «Авангардом» (4:2, 1-2) в третьем матче полуфинальной серии Кубка Гагарина. «Очень кла...
06:00, 26 Май Курбан Бердыев: «Таких талантливых ребят, как в Дагестане, я просто не видел. У них в генетике заложен характер. Там будет житница российского футбола, если Гаджиев выстроит систему» Бывший главный тренер «Рубина», «Ростова» и махачкалинского «Динамо» Курбан Бердыев высказался о молодых футболистах из Дагестана. – Таких талантливы...
17:00, 02 Июн Мостовой про Мусаева: «Просто хамло, по лицу видно. Я таких отличников в школе пинками гонял. У Мурада даже совести не хватило уйти в отставку после провала. Нет, #####, они держатся» Бывший полузащитник сборной России Александр Мостовой ответил Мураду Мусаеву . Ранее главный тренер « Краснодара » заявил , что его не задевают выска...
13:00, 27 Июн Тареми считает, что ФИФА и США хотят вылета Ирана с ЧМ-2026: «Турнир – просто катастрофа. Инфантино сказал, что решит все проблемы, но ФИФА ничего не сделала» Капитан сборной Ирана Мехди Тареми поделился эмоциями о сложностях команды на ЧМ-2026. Иран набрал 3 очка в 3 матчах и находится на 3-м месте в групп...
01:00, 12 Авг Дмитрий Васильев: «Зениту» к этому составу нужен испанский или латиноамериканский тренер. Либо менять состав на россиян, тогда у Семака будет шанс. Поражение от «Родины» – это просто смешно» Дмитрий Васильев раскритиковал «Зенит» за поражение от « Родины » (1:2) в РПЛ . «Совершенно очевидно, что Семак – хороший тренер. Думаю, в будущем он...
02:00, 23 Июл Панарин о самой глупой покупке: «Квартира на Манхэттене, онлайн. Подумал: «Нормальная хата», и бабах! Сейчас сильно ниже рынка, просто стоит, сдавать ее нельзя – конкретно встрял» Форвард «Лос-Анджелеса» Артемий Панарин рассказал о самой необдуманной покупке в жизни. – Какая была твоя первая покупка, когда ты заработал деньги? ...
16:00, 04 Июн Федченко о возвращении Костылевой к Плющенко: «Здесь у нее бы была история просто работать-работать-работать. А там она еще и получает кучу плюшек» Тренер Софья Федченко рассказала об уходе фигуристки Елены Костылевой из ее группы. Костылева занималась у Федченко около двух недель этой зимой, зат...
14:00, 24 Апр Семак о судействе: «Трактовки непонятны. Мажич говорит, что игра Оласы – это не рука. Аналогичный момент в следующем матче – рука. Понимаю Станковича. Просто оставлю no comment» Главный тренер « Зенита » Сергей Семак заявил, что не понимает судейские трактовки на фоне назначенного пенальти в ворота «Спартака» в матче Мир РПЛ ...