Диетолог назвала продукты, повышающие чувствительность кожи к солнцу

Опубликовано: 13:00, 14.07.2026

Некоторые продукты и растения могут временно усиливать чувствительность кожи к солнцу, рассказала заведующая дневным стационаром ФИЦ питания и биотехнологии, врач-терапевт, кардиолог Татьяна Залетова. Об этом сообщает «Москва 24».По словам специалиста, в сезон активного солнца стоит осторожнее относиться к продуктам, содержащим фурокумарины —


природные фотоактивные соединения. К ним относятся сок кожуры цитрусовых, особенно лайма и грейпфрута. Если капли попадут на кожу под солнцем, это может вызвать ожог, покраснение, волдыри и длительную гиперпигментацию.Залетова также посоветовала быть аккуратнее с сельдереем, диким пастернаком, инжиром и петрушкой. При употреблении в больших


количествах, особенно в виде свежевыжатых соков и зеленых смузи, они могут повысить восприимчивость кожи к ультрафиолету.Отдельно врач предупредила о зверобое. По ее словам, чай и настойки с этим растением летом лучше не пить, поскольку зверобой содержит гиперицин — сильный фотосенсибилизатор, который у людей со светлой кожей может провоцировать фотодерматиты даже после недолгого пребывания на


солнце.При этом, отметила Залетова, есть продукты, которые помогают поддерживать защиту кожи от воздействия ультрафиолета. В первую очередь это термически обработанные томаты — томатная паста, тушеные помидоры и другие блюда, богатые ликопином.По словам


врача, ликопин помогает сдерживать процессы разрушения коллагена и эластина под воздействием солнечных лучей. Также полезными могут быть полифенолы зеленого чая, которые участвуют в защите кожи от фотостарения.Еще одним важным компонентом Залетова назвала омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе северных морей. Они


помогают снижать воспалительную реакцию кожи на яркое солнце.Врач подчеркнула, что питание не заменяет полноценную фотозащиту. Даже при правильном рационе летом необходимо использовать солнцезащитные средства и избегать длительного пребывания под прямыми лучами.


Диетолог назвала продукты, повышающие чувствительность кожи к солнцу

Сообщает aif.ru

 

Новость из рубрики: Главные новости

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Ожирение и развитие рака: диетолог рассказала о вреде фруктозы 01:00, 06 Май Ожирение и развитие рака: диетолог рассказала о вреде фруктозы Замена натурального сахара фруктозой не является безопасным способом. Добавление такого углевода может вызвать признаки метаболического синдрома. Об ...

Только вред Диетолог опровергла необходимость детокс-программ для организма 19:00, 22 Июл Только вред? Диетолог опровергла необходимость детокс-программ для организма Очищение организма с помощью популярных детокс-программ является избыточным и не имеющим научного обоснования процессом. Об этом британский диетолог ...

Чудовищная катастрофа за полдня: облик ближайшей к Солнцу планеты изменился навсегда 15:00, 29 Май Чудовищная катастрофа за полдня: облик ближайшей к Солнцу планеты изменился навсегда Представьте Меркурий: жаровня размером с планету, висящая вплотную к Солнцу. Днем там +430 °C — свинец плавится, а любая вода должна испариться быстр...

В СПбПУ создали плёнку для лечения кожи с антибактериальным эффектом 15:00, 26 Июн В СПбПУ создали плёнку для лечения кожи с антибактериальным эффектом Учёные СПбПУ совместно с коллегами из ИТМО разработали биосовместимую плёнку для заживления повреждений кожи. Материал содержит наночастицы меди и эф...

Впервые в истории человечество решило дать отпор Солнцу  для Земли готовят космический щит 22:00, 08 Июл Впервые в истории человечество решило дать отпор Солнцу — для Земли готовят космический щит Человечество вечно находилось в роли пассивной жертвы перед лицом капризов Солнца: мощные вспышки и потоки заряженных частиц регулярно угрожают вывес...

Ученый ПНИПУ: приливы от Юпитера и Венеры помогают Солнцу сохранять 11-летний цикл 03:00, 04 Май Ученый ПНИПУ: приливы от Юпитера и Венеры помогают Солнцу сохранять 11-летний цикл Эксперт в области астрономии Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) Евгений Бурмистров рассказал, что на 11...

В Париже на аукцион выставят первую в мире сумку из кожи тираннозавра 20:00, 10 Июн В Париже на аукцион выставят первую в мире сумку из кожи тираннозавра Большинство модниц стремятся быть на шаг впереди, однако новый тренд предлагает движение в противоположном направлении — на 66 миллионов лет назад. У...

Китай сделал шаг к искусственному Солнцу  испытаны гигантские магниты, которые удержат плазму температурой 100 млн C 21:00, 30 Июн Китай сделал шаг к «искусственному Солнцу» — испытаны гигантские магниты, которые удержат плазму температурой 100 млн °C Китай строит основу для термоядерной энергетикиКитайские ученые завершили испытания крупнейшей в мире сверхпроводящей магнитной системы, предназначен...

22:00, 24 Май Зачем клеить туалетную бумагу на лицо: странная, но эффективная процедура для красоты кожи Очищающая маска из туалетной бумаги и яичного белка. Работает как полоски для носа, но стоит копейки. Рассказываем рецепт и предупреждаем о рисках. К...

21:00, 16 Июн Зачем клеить туалетную бумагу на лицо: неприглядная, но эффективная процедура для красоты кожи Маска из белка и туалетной бумаги снова набирает популярность в соцсетях. Но дерматологи предупреждают: эффект может оказаться кратковременным, а рис...

16:00, 28 Апр Не сок, не кофе и не какао: ученые назвали идеальный утренний напиток — улучшает состояние кожи и пищеварение Прогород Кофе бодрит, сок даёт витамины, какао согревает — но всё чаще исследователи сходятся во мнении, что лучший утренний ритуал вообще не напиток...

12:00, 01 Июл VK внедряет ИИ-поиск в продукты ИИ ищет данные в контенте сервисов VK и генерирует ответы на запросы пользователей. VK внедрит в продукты нейропоиск Discovery AI. Технология поможет...

21:00, 01 Июн Какие продукты из вашего холодильника медленно разрушают мозг Токсичные для мозга продукты, которые мы едим каждый день и не подозреваем об этом Мы привыкли думать, что еда влияет в основном на фигуру и желудок,...

04:00, 14 Июл Какие продукты нельзя хранить в холодильнике, хотя так делают все Некоторые продукты лучше хранить в темном и сухом месте, чем в холодильнике Холодильник есть у всех, и мы автоматически отправляем туда почти любую е...

23:00, 01 Июн Гастрономический шок: эти продукты в Таджикистане туристы не могут найти ни за какие деньги Российские гастрономические привычки нередко разбиваются о стену местных табу при попытке найти привычные продукты в странах Центральной Азии. Путеше...

10:00, 30 Апр Метаболический синдром. Нашли популярные продукты, лечащие ожирение печени Ученые назвали популярные продукты, которые защищают от жировой болезни печени. У неё необычное название из пяти букв — МАЖБП, и это самое распростра...

18:00, 10 Июл Врач Бражникова сказала, какие продукты могут привести к отравлению летом Летние пищевые отравления чаще всего происходят после употребления салатов с майонезом и арбузов, потерявших свою свежесть. Об этом NEWS.ru рассказал...

23:00, 19 Май Какая еда вызывает зависимость сильнее сладостей: врач назвал конкретные продукты Кофе и чипсы могут вызывать зависимость сильнее, чем сахар Когда говорят о еде, от которой сложно отказаться, обычно имеют в виду сладости. Но сильне...

12:00, 12 Июл Криптообмен в 2026 году: как исследования аудитории помогают создавать востребованные продукты Команда BestChange приняла участие в ежегодном форуме по криптовалютам и блокчейн-технологиям «Crypto Summit 2026». Эксперт BestChange Ирина Спиридон...

00:00, 06 Июн При заморозке превращаются в яд: какие продукты нельзя хранить в морозильнике - знают только опытные хозяйки Фото редакции "Pro Город Пенза"Замораживание позволяет сохранить еду свежей в независимости от сезона. Однако не все продукты можно хранить в морозил...

06:00, 31 Май Печень «задышит» через 3 дня: какие простые продукты запускают самоочищение, пока вы пьете утренний кофе Фото Progorod58 30% взрослых россиян уже имеют жировой гепатоз. Но печень способна восстанавливаться, и для этого не нужны дорогие препараты. Три обы...

20:00, 09 Май Продукты в 2026 году можно покупать заметно дешевле: экономию запускают всего несколько привычек Рост стоимости потребительской корзины в 2026 году требует от домохозяйств перехода к модели жесткого администрирования расходов. Продуктовая инфляци...

13:00, 10 Май Сколько стоят продукты у белорусов - российские туристы сравнили цены с нашими магазинами: 7 продуктов оценили, но 3 полное разочарование Российские туристы заполнили багажники белорусскими продуктами и устроили тотальную дегустацию. Сгущёнка, колбаса, масло, и даже шоколад — что из это...

11:00, 04 Май Гайана назвала историческим суд ООН против Венесуэлы В Гааге стартовали судебные разбирательства по иску Гайаны, касающемуся принадлежности богатого нефтью региона Эссекибо, оспариваемого Венесуэлой. Ме...

04:00, 04 Июн AnTuTu назвала Redmi Turbo 5 Max лидером до $295 AnTuTu опубликовала майский рейтинг смартфонов с лучшим соотношением цены и производительности в сегменте 1000-1999 юаней, или примерно $150-295. Пер...

04:00, 04 Июн AnTuTu назвала 3 лучших смартфона до $150 по цене и скорости AnTuTu обновила рейтинг самых выгодных смартфонов в сегменте до 999 юаней, или примерно $150, для китайского рынка. В июньскую тройку вошли Oppo K12s...

14:00, 15 Июл Bild назвала 10 автомобилей, от которых избавится Volkswagen По сведениям немецкой газеты, в рамках масштабной реструктуризации бизнеса немецкий концерн, в частности, остановит выпуск компактного кроссовера Tao...

10:00, 09 Июн Volga назвала главных соперников на российском рынке Руководитель бренда Volga Татьяна Фадеева в интервью «Российской газете» раскрыла, кого компания считает своими основными конкурентами в России. По е...

04:00, 02 Июл Набиуллина назвала главный ограничитель для экономики России Глава Центробанка Эльвира Набиуллина заявила о напряжённости на рынке труда как основном препятствии для развития российской экономики. При этом она ...

04:00, 04 Июн AnTuTu назвала iQOO 15 Ultra самым выгодным флагманом AnTuTu опубликовала майский рейтинг смартфонов с лучшим соотношением цены и производительности в сегменте дороже 4000 юаней. Первое место занял iQOO ...

20:00, 19 Июн Дерматолог Даниэль назвала типичные ошибки при защите от солнца Неправильное нанесение и недостаточное количество солнцезащитного крема остаются главной ошибкой россиян при защите от солнца. Об этом в беседе с «Ле...

13:00, 17 Июн Захарова назвала атаку ВСУ на автобус с детьми из Белоруссии терактом Киевский режим охотится на мирных граждан, особенно на детей. Об этом заявила официальный представитель МИД России Мария Захарова, прокомментировав а...

09:00, 09 Май Мария Захарова назвала восприятие Дня Победы нравственным камертоном Уважение к священной дате 9 мая остается главным этическим ориентиром, неразрывно связанным с памятью о миллионах жизней, отданных за свободу человеч...

14:00, 03 Май AnTuTu назвала самые мощные Android-смартфоны апреля AnTuTu в свежем апрельском рейтинге снова показала довольно скучную, но показательно честную картину: в топе флагманов почти всё место заняли смартфо...

10:00, 19 Май Захарова назвала суицидальной паранойей угрозы Литвы по Калининграду Официальный представитель МИД России Мария Захарова резко отреагировала на призывы главы литовского МИДа Кестутиса Будриса к военному давлению на Кал...

23:00, 20 Июл Эксперт Иваткина назвала пять признаков опасного приложения Эксперт проекта «Моифинансы.рф» Мария Иваткина перечислила пять признаков, которые могут указывать на вредоносное приложение. Такие программы маскиру...

21:00, 16 Июн Врач Харина назвала проверенные методы борьбы с храпом Избавиться от храпа можно с помощью корректировки режима сна, изменения позы во время отдыха и отказа от вредных привычек. Об этом в разговоре с изда...

23:00, 04 Июн Наталья Бондарчук назвала лучший фильм на фестивале в Кстово Кстово настолько живописно, что его окрестности часто становятся натурой для съемок фильмов. Например, в 1970-х годах режиссёр Николай Москаленко сни...

12:00, 13 Июн Садовод Черноусова назвала лучший цветок для июньского посева Многие дачники ошибочно считают, что к началу лета посевная уже закончена. На самом деле июнь — прекрасная возможность заложить основу для яркой клум...

12:00, 21 Май Захарова назвала гуманитарным шагом выдачу паспортов жителям Приднестровья Указ об особом порядке предоставления российского гражданства жителям Приднестровья стал необходимой гуманитарной мерой на фоне безответственной поли...

12:00, 21 Май Захарова назвала гомерически смешными сообщения об угрозе США со стороны Кубы Официальный представитель российского дипломатического ведомства Мария Захарова подняла на смех информацию американских журналистов о предполагаемой ...

17:00, 11 Июл «Противно даже»: Буланова назвала поступок, который считает изменой Заслуженная артистка Российской Федерации Татьяна Буланова в беседе с Popcake рассказала, что считает тайную переписку с другим человеком более серье...

08:00, 04 Июн Дочь Михаила Турецкого рассказала, как назвала сына от суррогатной матери 42-летняя дочь Михаила Турецкого Наталья, которая недавно стала матерью в третий раз благодаря суррогатному материнству, рассказала, как назвала сына...

02:00, 16 Май Что не надо покупать в аптеке для лица: косметолог назвала опасные средства Ихтиоловая мазь, цинковая паста и спиртовые болтушки до сих пор считаются "спасением" от прыщей. Но эксперты предупреждают: такие продукты могут пере...

03:00, 15 Июн Московский библиотекарь назвала книги, которые стоит прочесть детям Сотрудник библиотеки № 150 Елена Тенятникова составила список книг для детей разного возраста, которые, по ее мнению, нужно обязательно прочесть. Его...

20:00, 19 Июн Врач Михалева назвала неожиданные привычки, из-за которых можно набрать вес Скрытые бытовые привычки и повседневные мелочи часто становятся главной причиной набора лишнего веса даже при отсутствии явного переедания. Об этом в...

04:00, 01 Июн Захарова назвала удар по Геническу кровавым жертвоприношением киевского режима Атака беспилотника на Геническ в преддверии Международного дня защиты детей, из-за которой погиб ребенок, стала очередным доказательством целенаправл...

23:00, 13 Июн «Ак Барс» может выпускать до 8 «Метеоров» в год. Компания назвала главное условие Судостроительная корпорация «Ак Барс» способна производить до восьми скоростных пассажирских судов «Метеор-2020» ежегодно. Но для этого необходимо ре...

06:00, 14 Июн Доктор Смирнова назвала самую полезную и безопасную рыбу для здоровья Выбор морепродуктов напрямую зависит от целей человека, однако диетологи рекомендуют отдавать предпочтение доступным жирным сортам из-за высокого сод...

15:00, 30 Май 67-летняя Мадонна назвала Джона Кеннеди — младшего своим лучшим любовником 67-летняя Мадонна призналась, что "лучший секс" в её жизни был с сыном 35-го президента США Джоном Кеннеди — младшим. Об этом певица рассказала в инт...

03:00, 20 Июл Захарова назвала корпорацию Palantir одной из главных угроз современному миру Захарова назвала корпорацию Palantir одной из главных угроз современному миру: «Их алгоритмы ведут к конфликтам, манипулируют данными и ставят под уг...

22:00, 25 Апр «Ренессанс Страхование» назвала три города России с самой низкой культурой вождения В России большинство автомобилистов недовольны культурой вождения окружающих на дороге. К такому выводу пришли аналитики группы «Ренессанс Страховани...

02:00, 22 Апр Набиуллина назвала наивными ожидания низких ставок при высокой инфляции. Что она имела в виду Глава Банка России объяснила на биржевом форуме, почему доступные кредиты возможны только при низкой инфляции. Она развеяла распространённое заблужде...

23:00, 13 Июн АТОР назвала стоимость летнего отдыха за рубежом. Минимум — 100 тысяч рублей на человека Недельный отдых за границей обойдётся россиянам минимум в 100–150 тысяч рублей на взрослого и 80–100 тысяч на ребёнка. Такие цены озвучила Ассоциация...

19:00, 05 Май «Лаборатория Касперского» назвала актуальные риски ИБ в области контейнерной разработки в 2026 году «Лаборатория Касперского» проанализировала актуальные тренды контейнерной разработки с точки зрения информационной безопасности: какие риски создают ...

15:00, 10 Июл Иноагент Зинаида Пронченко назвала миллиардера Андрея Мельниченко "шутом гороховым" после его интервью Кинокритик Зинаида Пронченко* прокомментировала интервью с миллиардером Андреем Мельниченко, которое он дал изданию The Economist, назвав бизнесмена ...

21:00, 21 Июн Виктория Боня назвала Джорджа Сороса и Билла Гейтса "ответственным за хаос по всему миру" 46-летняя блогерша Виктория Боня назвала "мразями" миллиардеров Джорджа Сороса и Билла Гейтса и заявила, что они виноваты в большинстве проблем жител...

19:00, 20 Апр Ситуация в Ормузском проливе грозит разогнать цены в России. Набиуллина назвала новый риск для инфляции Центробанк выявил новые проинфляционные риски для российской экономики — они связаны с возможными перебоями поставок через Ормузский пролив. Если сит...

23:00, 16 Июл Елена Перминова назвала большую грудь "пошлой" и объяснила, почему сама не стала увеличивать грудь 39-летняя модель Елена Перминова рассказала подписчикам, почему она так и не решилась увеличить грудь, хотя ранее даже "консультировалась с докторами...