Названы 5 лучших продуктов с высоким содержанием пробиотиков

Здоровье кишечника напрямую связано с иммунитетом, уровнем энергии и общим самочувствием. Специалисты отмечают, что поддерживать микрофлору можно не только с помощью добавок, но и за счёт обычных продуктов питания. Статью с портала Health перевёл aif.ru.«Включение ферментированных продуктов в рацион может поддерживать разнообразие микробиома и

способствовать лучшему пищеварению», — отмечают эксперты издания.В список полезных продуктов вошёл кефир — ферментированный напиток, содержащий различные штаммы бактерий, которые помогают поддерживать баланс кишечной микрофлоры.Также выделяется кимчи — традиционное корейское блюдо из ферментированных овощей, богатое молочнокислыми бактериями и

клетчаткой.Отдельно упоминается комбуча — ферментированный чайный напиток с пробиотиками и антиоксидантами. При этом специалисты советуют употреблять его умеренно. Среди других продуктов — квашеная капуста и йогурт, которые содержат живые культуры бактерий и могут улучшать пищеварение.Эксперты подчёркивают, что регулярное употребление таких продуктов помогает

поддерживать здоровый баланс микробиома, что важно для общего состояния организма.Ранее стало известно, что употребление творога может принести пользу организму в долгосрочной перспективе.

Названы 5 лучших продуктов с высоким содержанием пробиотиков

Сообщает aif.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

11:00, 26 Апр Названы 10 продуктов для завтрака, которые дадут энергию на весь день Эксперты по питанию назвали 10 продуктов, которые помогают поддерживать высокий уровень энергии в течение дня. Главное правило — сочетать белки, клет...

23:00, 28 Апр Большинство владельцев электромобилей — это люди с более высоким доходом и более высоким уровнем образования Совместное исследование Университета Страны Басков (EHU) и исследовательского центра BC3 показывает, что электромобили сосредоточены в домохозяйствах...

06:00, 19 Апр Брянская область вошла в число субъектов с высоким уровнем долговой устойчивости Брянская область вошла в число субъектов с высоким уровнем долговой устойчивости. Такую оценку региону дали в Министерстве финансов Правительства Рос...

15:00, 27 Апр В Курской области выбирали лучших сотрудников ДПС В Курской области в рамках регионального этапа ежегодного Всероссийского конкурса профмастерства среди представителей ДПС определили лучших стражей д...

13:00, 27 Апр Topspeed перечислил 10 самых лучших кроссоверов для города При отборе учитывались такие параметры, как лёгкость парковки, топливная экономичность, обзорность и наличие современных систем безопасности, сообщае...

Продукция Газпромнефть-СМ включена в федеральный рейтинг 100 лучших товаров России 00:00, 20 Апр Продукция «Газпромнефть-СМ» включена в федеральный рейтинг «100 лучших товаров России» Автор фото: Дмитрий Верхоробин Моторные и индустриальные масла для автомобилей и оборудования от «Газпромнефть – смазочные материалы» удостоены высок...

Посейте в мае и с июня ваш сад превратиться в райские гущи: 10 лучших многолетников для яркого сада 22:00, 18 Апр Посейте в мае — и с июня ваш сад превратиться в райские гущи: 10 лучших многолетников для яркого сада Сделано shedevrum.aiКлумба цветёт с июня до осени без пересадок и лишних затрат, если выбрать правильные многолетники уже в мае. До 80% декоративного...

17:00, 21 Апр Живая изгородь украсит участок за сезон: список из 20 лучших кустарников - быстро растущие, неприхотливые и морозостойкие Сделано в Sora Живая изгородь превращает участок в закрытую территорию без бетонных заборов. Правильно подобранные кустарники наращивают плотную стен...

17:00, 21 Апр Кроссоверы теряют популярность: названы причины Седаны снова набирают популярность, и главная причина – стремительно растущая стоимость кроссоверов и внедорожников. По данным Automotive News, это з...

08:00, 22 Апр Названы самые популярные автомобили в Подмосковье Рынок новых автомобилей в Московской области за первые три месяца 2026 года показал любопытную динамику. По данным аналитиков «Авито Авто», интерес к...

18:00, 25 Апр Названы время и дата прощания с Алексеем Пимановым Прощание с журналистом, режиссером и телеведущим Алексеем Пимановым состоится 27 апреля в 12:00. Об этом сообщил ТАСС со ссылкой на источник. «С Алек...

17:00, 22 Апр Названы ставки техсбора с продавцов и производителей электроники В соответствии с Федеральным законом №425-ФЗ от 28 ноября 2025 года с 1 сентября текущего года для производителей и продавцов электроники будет введе...

17:00, 21 Апр Названы китайские автомобили с самым дешевым обслуживанием Китайские автомобили в России не только активно продаются, но и постепенно формируют репутацию с точки зрения стоимости владения. Эксперты сервиса «А...

14:00, 21 Апр Названы 4 приоритета развития туризма в Тверской области 21 апреля на заседании регионального правительства под руководством Виталия Королева подведены итоги реализации в Верхневолжье нацпроекта «Туризм и г...

07:00, 20 Апр Названы лучшие игроки в CS:GO на топ-турнирах 2023 года Последний сезон в истории киберспортивной дисциплины CS:GO приближается к своему окончанию, и любители статистики начинают подводить его итоги.Популя...

12:00, 19 Апр Названы 7 способов сохранить крепкие кости в пожилом возрасте С возрастом кости постепенно теряют плотность, но замедлить этот процесс возможно. Эксперты назвали несколько привычек, которые помогают сохранить зд...

11:00, 26 Апр Названы симптомы высокого давления, которые легко пропустить Повышенное артериальное давление часто остается незаметным, однако может приводить к серьезным последствиям для здоровья. Эксперты отмечают, что гипе...

20:47, 17 Апр Названы самые популярные игры в компьютерных клубах мира Всемирно известный поставщик программного обеспечения для компьютерных клубов рассказал о наиболее популярных играх по всей планете. К системе SENET ...

17:00, 21 Апр Мощный рывок «немцев»: названы лидеры среди премиальных автобрендов Продажи новых машин премиум-класса в России за первые три месяца 2026 года показали впечатляющий рост. По данным АО «ППК», которые приводит агентство...

23:00, 17 Апр Topspeed: названы 10 японских машин, которые управляются лучше Porsche 911 Немецкий спорткар давно считается эталоном управляемости, стартуя с отметки $ 120 тыс. Однако, как пишут авторы портала, «несмотря на его потрясающие...

18:00, 27 Апр Названы правила безопасной езды на летних шинах снежной весной Сам по себе кратковременный мокрый снег после того, как автомобиль уже переобули в летнюю резину, отнюдь не катастрофа. Однако, когда на дороге сталк...

04:00, 21 Апр Названы лучшие дешевые кроссоверы с качеством премиальных брендов: пять моделей Американское издание TopSpeed представило свой свежий рейтинг лучших кроссоверов, которые по оснащению могут сравниться с премиальными немецкими марк...

22:00, 24 Апр Названы машины, к которым сложнее всего найти запчасти: список из пяти марок Сразу несколько китайских марок, когда-то активно продававшихся в нашей стране, оставили россиян без официальной поддержки и запчастей. Заместитель г...

22:00, 22 Апр В Тверской области названы победители регионального этапа конкурса «Педагог года-2026» 22 апреля в Твери наградили призеров и победителей регионального этапа Всероссийского конкурса «Педагог года-2026», на котором отмечают лучших специа...