Одним поможет, другим нет: в чем польза и вред черешни

Черешня помогает поддерживать сердце, сосуды, пищеварение и иммунитет, но есть ее можно не всем. При аллергии, обострении болезней желудочно-кишечного тракта, диабете и некоторых нарушениях обмена веществ ягоду стоит ограничить или временно убрать из рациона. Подробнее об этом рассказали в материале URA.RU. Польза черешни для организма Черешня

— одна из первых летних ягод, которая ценится не только за сладкий вкус, но и за состав. В ней есть витамин С, калий, железо, органические кислоты, флавоноиды, антоцианы, пектины и клетчатка. При этом калорийность у ягоды сравнительно низкая. Как отметила диетолог Наталья Круглова, черешня может помогать снижать воспаление и уровень мочевой кислоты, что важно для людей с подагрой и артритом.

Регулярное употребление ягоды поддерживает здоровье сердца и сосудов и снижает риски ряда онкологических заболеваний за счет антиоксидантов. Калий в составе черешни способствует нормализации давления и помогает выводить лишний натрий из организма. Отдельно эксперт указала на сочетание железа и витамина С. Такой набор помогает железу лучше усваиваться и может служить профилактикой железодефицитной анемии. Помимо

этого, черешня богата клетчаткой и пектином, которые помогают наладить работу кишечника, облегчают запоры и создают благоприятную среду для полезных бактерий. Это поддерживает баланс микрофлоры и улучшает пищеварение. Пользу черешни связали и с антоцианами, которые

придают ягодам темно-красный цвет и помогают поддерживать нормальный уровень холестерина. Эти вещества важны для профилактики атеросклероза. К тому же в черешне содержатся кумарин и оксикумарин, поддерживающие стенки сосудов и снижающие риск заболеваний сердца и артерий. В 100 граммах

черешни содержится около 17% суточной нормы витамина С, который укрепляет иммунитет, помогает коже оставаться здоровой, ускоряет заживление ран и улучшает усвоение железа. Также в ягоде есть молибден, участвующий в кроветворении, синтезе гемоглобина и обезвреживании токсинов в печени. Еще одно

полезное свойство черешни связано с натуральным мелатонином. По данным некоторых исследований, употребление 100-150 граммов ягоды в день в течение недели может улучшить качество сна, помочь быстрее засыпать и реже просыпаться ночью. При каких болезнях нужно есть черешню Черешня может быть полезна при подагре и артрите, поскольку помогает снижать уровень мочевой кислоты и уменьшать воспаление. Ее включают в рацион для профилактики гипертонии,

атеросклероза и железодефицитной анемии. Клетчатка и пектины поддерживают работу кишечника, а калий помогает сохранять нормальный водно-солевой баланс. Кому лучше не есть черешню Несмотря на множество полезных элементов в ягоде, она подходит далеко не всем. Врачи посоветовали с осторожностью есть черешню людям с аллергией. По словам Кругловой, на эту ягоду возможна перекрестная реакция. Если у

человека есть аллергия на абрикосы, сливы или другие косточковые плоды, то реакция может появиться и на черешню или вишню. Также ягоду не рекомендовали при мочекаменной болезни, так как органические кислоты в составе черешни могут ухудшить состояние. Людям с сахарным диабетом первого и второго типа тоже следует быть внимательными. В черешне много углеводов, поэтому ее нужно учитывать в общем рационе. Безопасная порция в таком

случае — не больше одной горсти в день. При обострении гастрита, язвы, панкреатита и других воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта от черешни лучше отказаться. Кислоты, которые обычно могут быть полезны, при раздраженной слизистой способны вызвать боль и дискомфорт. У людей с синдромом раздраженного кишечника или склонностью к вздутию черешня может усилить неприятные симптомы. В таких случаях

ягода способна спровоцировать диарею и боль в животе. Ранее 5-tv.ru сообщал, что черешня подешевела в России почти на четверть. Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере МАКС.

Одним поможет, другим нет: в чем польза и вред черешни

Сообщает www.5-tv.ru

Новость из рубрики: Главные новости

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

Топ Новости Недели

04:00, 01 Июн Глава лунной базы НАСА рассказал, в чем польза сотрудничества с Россией Многолетнее взаимодействие с российскими специалистами на орбитальной станции сыграет важную роль в реализации американской программы по освоению лун...

13:00, 22 Апр Вкусная, но опасная корочка. Как снизить вред жареного мяса Золотистая хрустящая корочка на мясе — вот что нам так нравится в шашлыке да и просто в жареном мясе. Это один из самых древних и безотказных триггер...

09:00, 16 Май Учёные КНИТУ-КАИ создали батончик для пожарных, снижающий вред от дыма Специалисты Казанского технического университета имени Туполева разработали специальный батончик для пожарных. Продукт компенсирует энергозатраты, сн...

11:00, 25 Апр Альтернатива iPhone 17 Pro и другим фотофлагманам: Sony Xperia 1 VIII показали на качественных рендерах Фирменный вытянутый корпус и улучшенные камерыПоявилась новая подборка рендеров будущего флагмана Sony Xperia 1 VIII. Как сообщает MyMobiles, изображ...

16:00, 21 Июн Виктория Боня пожелала Ксении Собчак "почувствовать то, что чувствуют люди, которым она причинила вред" 46-летняя блогерша Виктория Боня рассказала, почему отказала в интервью Ксении Собчак."Я бы ей [Собчак] пожелала почувствовать то, что чувствуют люди...

09:00, 04 Май Не показывай другим, что у тебя всё прекрасно: чтобы счастье "не утекло" - мудрые жизненные советы с важным смыслом Прогород Вы когда-нибудь замечали, как после рассказа о своих планах или о большом счастье всё начинает рушиться? Дело не в мистике, а в психологичес...

Лебеф об атаке Франции: Мбаппе невозможно просить ни о чем он делает то, что хочет, другим придется подстраиваться. Интеллект Дембеле решит проблему 23:00, 16 Июн Лебеф об атаке Франции: «Мбаппе невозможно просить ни о чем – он делает то, что хочет, другим придется подстраиваться. Интеллект Дембеле решит проблему» Экс-защитник сборной Франции Франк Лебеф рассказал, как можно наилучшим образом совместить на поле Усмана Дембеле и Килиана Мбаппе. – Вы говорили, чт...

17:00, 22 Апр Над одним из округов Тверской области летал безопасный БПЛА В апреле текущего года специалисты Россельхознадзора с использованием квадрокоптера произвели осмотр трех земельных участков сельхозназначения в Крас...

08:00, 01 Май Брянская область стала одним из лидеров по темпам модернизации объектов ЖКХ Министр строительства и ЖКХ РФ Ирек Файзуллин сообщил, что в ходе реализации федерального проекта «Модернизация коммунальной инфраструктуры» масштабн...

05:00, 12 Июн Тревожная кнопка на Госуслугах вызовет банк, оператора и полицию одним нажатием Госдума приняла закон о создании на портале Госуслуг тревожной кнопки для борьбы с мошенниками, сообщает «Газета.Ru». При звонке или подозрительном с...

02:00, 14 Май Стрельба глазами. Специальная гимнастика поможет от гипертонии Глазодвигательная гимнастика не только помогает сохранять острое зрение, но и защищает от повышенного артериального давления, помогая его стабилизиро...

04:00, 11 Июн Бан для мирового спама: теперь россияне могут одним кликом выставить фильтр для звонков Госдума приняла изменения в закон "О связи", который работает как блокировщик рекламы, только для вашего смартфона. Теперь любой россиянин может офиц...

17:00, 14 Июн Одним колесом на сплошную: может ли этот манёвр обернуться лишением водительских прав Наезд колесом на сплошную линию часто вызывает у водителей панику. Многие считают это автоматическим билетом в пешеходы на полгода. Однако юридически...

10:00, 24 Май Падение рупии сделало Бали одним из самых дешевых курортов Азии для россиян Ослабление индонезийской рупии почти до исторического минимума по отношению к доллару США может сделать отдых на Бали и других популярных курортах Ин...

00:00, 18 Апр Сайт «Встройке» поможет найти необходимую для бизнеса спецтехнику Строительный и дорожный бизнес считается драйвером современной экономики. При наличии заказов, когда строятся дома или прилегающая инфраструктура, ра...

23:00, 19 Апр Спецнадстройка поможет грузовику КамАЗ находить незадекларированные товары ПАО «КАМАЗ» и ООО «Скантроник Системс» вывели на рынок новый мобильный инспекционно-досмотровый комплекс (МИДК) СТ-2630М на базе трёхосного шасси Кам...

13:00, 12 Май Двухфакторная защита не поможет: в ГД раскрыли новую схему мошенничества Злоумышленники начали применять новую схему мошенничества, при которой они распространяют опасные файлы под видом «полезного» контента от знакомых. О...

02:00, 14 Май Инженеры против курьеров: поможет ли перераспределение налогов промышленности Инициатива по введению дополнительного налогообложения для низкоквалифицированных работников может спровоцировать масштабный отток кадров из легально...

13:00, 21 Май Будут сосредоточены на другом: ИИ поможет российским космонавтам на орбите На перспективной Российской орбитальной станции (РОС) планируется внедрение технологий искусственного интеллекта для автоматизации ключевых процессов...

15:00, 11 Июн Хватит обивать пороги ведомств: в России пенсионные выплаты включают одним нажатием кнопки Государство автоматизирует социальные обязательства. Оформление страховых пенсий по старости в России переходит в беззаявительный режим. Министр труд...

21:00, 06 Июн В России создали лазер, который поможет искать уязвимости в микросхемах Ранее для таких сценариев использовалось зарубежное оборудованиеВ России разработали первый отечественный лазерный комплекс для проверки защищенности...

22:00, 19 Июн The Witcher 4 поможет CD Projekt вернуть доверие после Cyberpunk 2077 CD Projekt Red спустя почти шесть лет после релиза Cyberpunk 2077 признаёт, что полностью не закрыла репутационный ущерб от запуска игры. Соруководит...

20:00, 22 Апр Северный морской путь поможет укрепить энергостабильность Азии. Что известно о планах Северный морской путь может сыграть ключевую роль в укреплении энергетической стабильности Азиатско-Тихоокеанского региона, заявил замминистра иностр...

03:00, 19 Апр Программа «Миллион призов» поможет людям побороть страхи после эпидемии Программа субсидирования потребительского спроса «Миллион призов» поддержит жителей Москвы и, в частности, поможет им справиться со страхами, возникш...

20:00, 25 Май Рост безработицы поможет экономике России. Глава Минэкономразвития увидел в этом плюсы Министр экономического развития Максим Решетников заявил, что некоторое увеличение безработицы может способствовать структурной перестройке российско...

01:00, 08 Июн Тюкавин о Гусеве: «Никаких нареканий быть не может – весной «Динамо» было одним из лучших по очкам. Уверен, Саныч еще будет возглавлять хорошую команду» Нападающий «Динамо» Константин Тюкавин заявил, что остался в теплых отношениях с бывшим главным тренером команды Роланом Гусевым. Гусев, возглавивший...