Законный выходной, никто не беспокоит, никаких срочных дел, но внутри нарастает беспокойство. Чем тише вокруг, тем громче внутри нас звучит осуждающий голос: «Ты что, бездельничаешь?!» И вместо отдыха мы идём делать что угодно — лишь бы заглушить это чувство стыда за свою бесполезность. Почему наш мозг отчаянно сопротивляется расслаблению, как работа крадет наш отдых, aif.ru рассказала клинический психолог Евгения Змиренкова.«Зачастую человек оценивает себя через
деятельность, просто потому, что другой формулы существования ему никто не предложил», — говорит эксперт. Если ты ничего не сделал полезного, то ты как бы и живёшь — так, небо коптишь. А это стыдно и недостойно.Родом из детстваУбеждение, что отдых нужно «заслужить» своей продуктивностью, берет начало из детства. Помните, как родители нас учили: сначала — дело, потом — безделье. Сделал уроки — разрешаю мультики, убрался в комнате — можешь идти гулять. И вроде бы всё верно,
но эта формула так прочно въедается в последующее поведение, что отдых начинает нами восприниматься как награда, а не базовая потребность организма.Вспомним школьные времена, где нам ставят оценки, которые становятся мерой нашей продуктивности. В институте — зачеты и экзамены, а работа измеряется в KPI, процентах и закрытых нами задачах. Так мы привыкаем, что наша ценность вычисляется в цифрах и решенных проблемах.К тому же наши родители росли в системе, где труд
был базовой ценностью. «Кто не работает, тот не ест» — не просто поговорка, а государственная идеология. Человек, который не умножает благосостояние страны, считался тунеядцем и был не просто осуждаем, а преследуем законом. И это въелось в психику на уровне инстинкта: если я не работаю — я плохой, я бесполезный, меня не за что уважать. Это убеждение, вполне полезное на работе, однако может сильно испортить свободное время.Ведь даже в законный
выходной вы начинаете лихорадочно искать занятие, хвататься за любое дело, лишь бы вернуть себе успокоительное ощущение «я есть». И по этой причине отпуск или уик-энд выглядит не как расслабление, а как чёткий план задач (съездить туда, посмотреть то, успеть сделать это), где напрочь отсутствует свободное время, когда вы ничем не заняты. И из-за этого стресс и усталость никуда не уходят.Как работа крадет ваш отдыхНо есть и более глубокая
причина, которая делает отдых особенно трудным и не дает людям расслабиться даже в отпуске.Речь о профессиональной деформации — ситуации, когда работа заполняет собой все пространство нашей жизни, превращая выходной в продолжение рабочего дня. Тогда профессиональное мышление не выключается ни на минуту.Например, врач на детской площадке
автоматически сканирует кожу, цвет лица и кашель у чужих детей. Бухгалтер, составляя список подарков, раскладывает их по статьям расходов. Риелтор оценивает каждое окно в автобусе с мыслью: «Сколько может стоить эта квартира?»Забавно, что мы не делаем это намеренно. Просто наша профессия стала частью повседневной жизни, и мозг перестал отличать рабочие задачи от бытовых. Он продолжает обрабатывать информацию в привычном режиме. Все время, даже когда тело
лежит на диване и вроде бы отдыхает.«Многие недооценивают, насколько глубоко профессиональная деформация меняет человека. Это не про поверхностные рабочие привычки, а про то, как устроено мышление и как специальность накладывает след на повседневную жизнь», —
говорит эксперт.Так, программист в любом сбое видит баг — и начинает мысленно отлаживать систему. Аудитор не может пройти мимо ошибки в чужой таблице — его рука тянется исправить. И чем дольше человек работает, тем жестче стираются рамки между профессиональным временем и временем вне работы. Он начинает сканировать мир через специальность. Для фотографа все, что он видит вокруг, — кадр и свет. Для логиста
все — маршруты и время. Психолог же, к примеру, продолжает всех анализировать и искать защитные механизмы. И это прекрасно работает на работе, однако на отдыхе запирает нас в клетку.Почему отпуск не спасает от усталостиМногие думают, что проблема решится, если уехать подальше. Взять
отпуск, снять домик у моря, отключить телефон. Но через два-три дня приходит то же самое: тревога, беспокойство, ощущение потерянности.Потому что, меняя локацию, мы не меняем способ мышления — голова продолжает работать в том же режиме. На море мы думаем о процессах, системах, задачах. И даже если сознательно запрещаем себе размышлять о работе и отключаем все рабочие чаты, то подчас начинаем организовывать
свой отдых как проект: ходим на пляж по расписанию, составляем плотный график экскурсий, план питания, список покупок и отложенных на отпуск непрочитанных книг и непросмотренных фильмов.«Отдых становится новой работой, просто без начальника и зарплаты, — говорит эксперт. — Проблема в том, что, когда вы останавливаетесь — на поверхность поднимается все то, что не удавалось замечать в движении: пустота, тревога, страх что-то упустить или стыд, что вы сейчас неэффективны. Именно
поэтому психика начинает находить новые занятия, оправдывая остановку, как будто меняет одну беговую дорожку на другую. И, как итог, мы не чувствуем себя отдохнувшими».Многие искренне верят, что граница между профессией и личностью проходит там, где заканчивается рабочий день. Они закрывают ноутбук или выходят из кабинета, идут домой и отдыхают, полагая, что автоматически возвращаются обратно в обычную жизнь.Однако граница стирается в момент,
когда профессиональный взгляд становится вашим единственным способом воспринимать реальность.Отдых превращается в симуляцию, рабочие мысли заполняют пространство, и мозг не различает «работу» и «жизнь» по расписанию. Если ваш рабочий день состоит из решения задач и повышенной ответственности, то даже досуг становится задачей, которую
нужно качественно отработать.Как отдохнуть по-настоящемуПривыкли жить по плану? В таком случае эксперт предлагает пошаговый алгоритм по тому, как перестать все планировать и наконец-то расслабиться как следует.Научитесь замечать автоматические мысли. Если на отдыхе внутри вас вдруг зазвучал голос, который вам
говорит, что вы поступаете нелогично, и можно сделать лучше, постарайтесь заметить это и возразить примерно так: «Сейчас я не на работе, поэтому не буду думать об эффективности и целесообразности». Не боритесь, не переубеждайте. Просто замечайте, отслеживайте такие мысли и отпускайте их.Попробуйте делать вещи без цели. Поначалу это будет непросто, непривычно и даже тревожно, так как вы освобождаете свой день от контролируемых
задач. Попробуйте наугад выбрать маршрут, разрешите полежать себе больше обычного, без обязательной отработки в действиях.3. Разрешите себе быть неэффективным, бесполезным, непродуктивным, беспечным, не испытывая чувство вины за бесцельно проведенное время. Особенно полезными будут тишина, прогулки без музыки, час-другой, проведенный у морского прибоя, ведь наша нервная система
восстанавливается в период, когда мозг не занят решением новой задачи или прочтением интересной истории.4. Больше времени проводите в играх с детьми. Учитесь у них беспечности и умению наслаждаться жизнью, не думая поминутно о серьезных вещах.5.
Вырабатывайте привычку отключать профессиональный режим. Сначала — хотя бы на час. Попробуйте смотреть на мир не через специальность, а напрямую. Не оценивать, не анализировать, не сравнивать — а просто видеть. И только когда вы возвращаете себе это право, отдых становится настоящим. А не очередным проектом в бесконечной череде дел.
Сообщает aif.ru
Новость из рубрики: Главные новости
Поделиться новостью:
Топ Новости Недели
- Полное и подробное руководство по выбору смартфонов и мобильных телефонов: как разобраться в характеристиках, технологиях и функциях, чтобы найти идеальное устройство для работы, общения и развлечений...
- Как выбрать идеальный мобильный телефон в современном мире: подробное руководство по характеристикам, технологиям, функциям и грамотному подбору смартфона под любые задачи и стиль жизни...
- Искусство выбора зеркал для современного интерьера: как создать стильное пространство, визуально расширить помещение и подчеркнуть индивидуальность дизайна с помощью отражающих поверхностей...
- Полное руководство по выбору пленки для сада: современные материалы, защита растений, создание идеального микроклимата и повышение урожайности на вашем участке...
- Современный подход к выводу из запоя на дому: этапы медицинской помощи, особенности лечения в домашних условиях и комплексное восстановление физического и психологического состояния...
- Полное руководство по вызову нарколога на дом: как проходит медицинская помощь, детоксикация организма, стабилизация состояния и дальнейшее восстановление при зависимости...
- Как проходит профессиональный вывод из запоя на дому: безопасная медицинская помощь, детоксикация организма, психологическая поддержка и дальнейшее восстановление пациента...
- Комплексный медицинский подход к выводу из запоя в стационаре: этапы лечения, восстановление организма, психологическая поддержка и долгосрочная реабилитация...
- Полное руководство по сдаче тестов в университете имени С.Ю. Витте: как устроена система контроля знаний, особенности онлайн-экзаменов, подготовка студентов и современные образовательные технологии...
- Почему слухи про слив базы Семяныч неактуальны...
14:00, 05 Май Эксперт Назарян объяснила, как распознать недобросовестного риелтора Самостоятельная сдача квартиры может привести к длительному простою из-за неверной оценки стоимости, тогда как работа с риелтором требует дополнитель...
15:00, 29 Апр Орешкин призвал молодежь научиться руководить искусственным интеллектом Навыки взаимодействия и управления искусственным интеллектом станут ключевыми для молодых специалистов в разных сферах в ближайшие годы, нужно научит...
21:00, 26 Июл Жители Тверской области могут научиться разрабатывать игровые продукты с использованием ИИ Жителям Верхневолжья в возрасте от 14 до 35 лет предлагают поучаствовать в новом специальном проекте «Нейроигры» президентской платформы «Россия – ст...
10:00, 20 Авг Спортсмены будут отдыхать с видами на Финский залив В состав первой очереди войдут три объекта. Спортивный центр Академии парусного спорта станет архитектурной доминантой участка – здесь разместятся тр...
12:00, 19 Апр МВД: мошенники создают в мессенджерах «чаты соседей» Злоумышленники под предлогом обмана создают в мессенджерах «чаты соседей», от имени жилищных компаний они также предлагают людям подписать петицию, д...
20:00, 09 Май Искусство отдыхать по системе все включено: простые приёмы, которые спасут ваш кошелёк и настроение Первое столкновение с форматом "все включено" часто напоминает попытку взломать сложную систему без инструкции. Туристы, привыкшие контролировать каж...
05:00, 24 Апр X закрывает Communities и делает ставку на чаты и Grok X тихо сворачивает Communities, а взамен пытается протолкнуть две вещи, которые в компании явно считают будущим платформы: AI-подборки в ленте и боль...
22:00, 17 Апр WhatsApp спрячeт бизнес-чаты через 24 часа WhatsApp тестирует автоматическое скрытие бизнес-переписок, чтобы главная лента не превращалась в свалку рекламных сообщений и рассылок. Через 24 час...
06:00, 05 Май Папки в МАХ на iPhone: зачем нужны, как создать и добавить в них нужные чаты Когда в мессенджере МАКС накапливаются десятки диалогов, каналов и ботов, ориентироваться в них становится всё сложнее. Вроде только открыл приложени...
16:00, 05 Июн Москвичи купили домик в деревне, чтобы отдыхать в нем телом и душой: но такого не ожидали - честный отзыв без прикрас про "новую" жизнь Фото редакции "Pro Город Пенза"Казалось бы, деревня — это идиллия, свежий воздух и пение птиц. Но реальность может оказаться куда сложнее. Городские ...
14:00, 30 Июл Ссылки на общие чаты Claude оказались проиндексированы Google, что раскрыло личные переписки пользователей Ссылки на общие чаты Claude AI начали появляться в результатах поиска Google, что сделало общедоступными обсуждения, которые многие пользователи, вер...
02:00, 14 Июл Месяц — и в гроб. Наемнику ВСУ из Колумбии оторвало голову под Купянском Российские военные уничтожили в Харьковской области двух наемников из Колумбии, решивших заработать «легких денег» на Украине. О незавидной судьбе «л...
08:00, 26 Апр В Москве поймали виновницу жуткого ДТП, в котором велокурьеру оторвало голову Прокуратура Центрального административного округа взяла на контроль установление всех обстоятельств дорожно-транспортного происшествия, которое произ...
02:00, 03 Июл Юрист Воропаев: гаишнику, выстрелившему в голову подростку, грозит 10 лет тюрьмы Гаишнику, который выстрелил в голову школьнику во время погони в Карелии, согласно действующему УК РФ, грозит до 10 лет тюрьмы. Об этом корреспондент...
07:00, 18 Июл Вырастил на свою голову. Месси купал в тазу нынешнего соперника на ЧМ-2026 Финальный матч чемпионата мира 2026 года будет совершенно уникальным в своем роде. Более того, с высокой долей вероятности ничего подобного больше не...
08:00, 21 Июл Южный сезон перевернулся с ног на голову: туристы нашли "тайную дверь" в Сочи Российские туристы нашли оригинальный способ обойти логистические сложности и высокие цены на южных курортах: аэропорт Сухума превратился в полноценн...
00:00, 20 Авг Россиянка вырастила томат размером с голову и нацелилась на самую длинную морковь Регина Бухарметова из Можайска недавно стала кумиром всех садоводов России, вырастив на своей даче томат сорта "гигант фарина" весом 3 килограмма 90 ...
11:00, 12 Май Контрольный удар в голову «шведу». Летающий штаб НАТО могли сжечь в 00:00 Примечателен ночной удар по Староконстантинову, как раз по тем координатам, где расположен военный аэродром ВСУ, и который давно облюбовали военспецы...
12:00, 30 Апр Третьяк о серии «Локомотив» – «Авангард»: «В НХЛ тебе голову отвертят, если провоцировать чужого вратаря. В КХЛ защитники немного миндальничают» Президент Федерации хоккея России (ФХР) Владислав Третьяк поделился мнением о полуфинальной серии Кубка Гагарина между «Локомотивом» и «Авангардом» (...
03:00, 19 Июл Пока что они бьют только друг друга: боевые гуманоидные роботы T800 сразились в октагоне, одному буквально снесли голову В чемпионате приняли участие 32 командыВ Шэньчжэне прошел турнир Ultimate Robot Knock-out Legend (URKL), который организаторы называют первым в мире ...
02:00, 29 Апр Хартли о 4:2 с «Авангардом»: «Классная командная победа «Локомотива», после 0:2 никто не вешал голову, все были уверены в себе. Радулов в 39 лет хочет не просто играть, а выигрывать» Главный тренер «Локомотива» Боб Хартли высказался о победе над «Авангардом» (4:2, 1-2) в третьем матче полуфинальной серии Кубка Гагарина. «Очень кла...
18:00, 04 Май Плющев о Панике: «Человек рискует сделать соперников инвалидами: одного бьет в голову, другого пинает лезвием конька – и молчание. Телевизионщики не показывают даже решающие матчи сезона» Бывший главный тренер сборной России Владимир Плющев высказался, что нападающий «Локомотива» Рихард Паник избежал дисквалификации после четвертого ма...
23:00, 05 Май Оливия Уайлд объяснила шутки про сходство с Голлумом Оливия Уайлд не стала делать вид, что интернет внезапно ослеп. После обсуждения её недавнего интервью в Сан-Франциско актриса и режиссёр прямо сказал...
00:00, 12 Авг Химик Мошкова объяснила, как правильно очистить сковороду Правильный уход за сковородами требует учета материала их изготовления, поскольку неподходящие народные методы и абразивы быстро разрушают защитные п...
06:00, 14 Авг МакSим объяснила, почему её мемуары сняли с печати МакSим впервые озвучила причину, по которой её книгу мемуаров сняли с печати — на фоне слухов о том, что к этому может быть причастен отец её младшей...
23:00, 06 Авг Яшкин о поражении в финале Кубка Гагарина: «Камень упал, а куда – непонятно, в душу, в сердце или в голову. Очень обидно, что мы остались по ту сторону. Вроде и многого добились, а вроде и нет» Нападающий «Ак Барса» Дмитрий Яшкин высказался о поражении от «Локомотива» в финальной серии Кубка Гагарина (2-4). – Был ли в серии с «Локомотивом» п...
23:00, 06 Июн PPPL объяснила появление магнитных полей в плазме синтеза Американская Princeton Plasma Physics Laboratory сообщила, что нашла механизм самопроизвольного появления сильных магнитных полей в плазме для инерци...
08:00, 30 Июн Сидни Суини объяснила подход к откровенным сценам в «Эйфории» Сидни Суини заявила, что воспринимает откровенные сцены в сериале «Эйфория» как часть актерской работы, а решение об их съемке обсуждала с создателем...
16:00, 19 Авг "Мы поговорили по-взрослому". Алсу рассказала, как объяснила развод детям 43-летняя певица Алсу, которая со скандалом развелась с бизнесменом Яном Абрамовым, рассказала, как объяснила детям расставание с их отцом. "Мы сели ...
15:00, 23 Апр Врач объяснила, что такое микробиота и как она влияет на настроение, сон и иммунитет Что такое микробиота и почему её называют "невидимым органом"? – Микробиота – это сообщество микроорганизмов, живущих в нашем теле: бактерии, вирусы,...
16:00, 18 Май Google объяснила, почему ей пришлось урезать бесплатное хранилище Gmail до 5 ГБ Компания Google официально подтвердила, что тестирует новую политику хранения данных для некоторых новых аккаунтов Gmail. Ранее пользователи заметили...
13:00, 04 Июл 90+13 и датчик в мяче. ФИФА объяснила отмену гола Хорватии на ЧМ-2026 ФИФА объяснила, почему сборной Хорватии не засчитали поздний гол в матче 1/16 финала чемпионата мира 2026 года против Португалии. Всё случилось на 90...
06:00, 07 Май Мэрия Брянска объяснила, почему вырубили ясени на Степной улице Брянская городская администрация выступила с разъяснениями по поводу вызвавшей резонанс вырубки сотни ясеней на Степной улице областного центра.Мэрия...
19:00, 24 Июн Софья Эрнст объяснила, почему, по её мнению, русские редко улыбаются 38-летняя актриса Софья Эрнст объяснила, почему, по её мнению, сложился стереотип о "русском взгляде"."В славянской традиции опасным считалось всё, ч...
07:00, 10 Июл Врач Коновалова объяснила, как работа с телом помогает снизить стресс Усталость после сна, раздражительность и желание избегать общения могут быть связаны не только с переутомлением, но и с напряжением в области блуждаю...
08:00, 22 Июл "Мне нужны определённые условия". Анна Пересильд объяснила, почему поступила в МШК Анна Пересильд высказалась о своём поступлении в Московскую школу кино (МШК). Своими откровениями дочь актрисы Юлии Пересильд и режиссёра Алексея Учи...
00:00, 07 Июн Apple объяснила, почему удалила MAX из App Store — вернуть приложение на Айфон не выйдет Похоже, для МАКС на Айфонах всё кончено. Несколько дней Apple наотрез отказывалась объяснять, за что выпилила мессенджер из App Store, а когда всё-та...
01:00, 17 Июн «Ангел-хранитель подвел»: Катя Лель объяснила травму Ольги Бузовой Певицу Ольгу Бузову, получившую серьезную травму ноги, подвел ангел-хранитель. Так ситуацию, произошедшую накануне с исполнительницей, прокомментиров...
00:00, 19 Июн В машине тяжело дышать? Врач объяснила, какой фильтр спасет от аллергии Когда наступает сезон цветения, обычная поездка в автомобиле для аллергика превращается в испытание. Пыльца проникает через вентиляцию, оседает на си...
08:00, 15 Май Никогда не говорите «спасибо» на комплимент: Наталья Бехтерева объяснила как ставить щит от сглаза фото Progorod58 Физиолог Наталья Бехтерева (внучка великого психиатра), всю жизнь изучавшая мозг, заметила странное: иногда после искреннего комплиме...
09:00, 12 Май Anthropic объяснила шантаж со стороны ИИ, когда его хотели заменили на новую версию Anthropic, создатель ИИ-чатбота Claude, выяснила причину необычного поведения своих ИИ. Во время тестов более старая модель Claude Opus 4 в 96% случа...
11:00, 27 Апр Набиуллина объяснила, почему инфляция остаётся высокой. Перегрев экономики уже закончился Перегрев спроса в российской экономике практически исчерпан, но инфляция пока не вернулась к низким значениям, заявила председатель Банка России Эльв...
04:00, 05 Авг «Всему свое время»: Валерия Девятова объяснила успех Вани Дмитриенко Солистка группы «Фабрика» Валерия Девятова высказалась о ранней популярности певца Вани Дмитриенко. По мнению артистки, успех зависит не только от та...
00:00, 20 Июл "Сын сказал, что это суперважно". Ксения Собчак объяснила, зачем сделала селфи с Эрлингом Холландом Ксения Собчак опубликовала в своих соцсетях совместные фото со звездой ЧМ-2026 Эрлингом Холландом и объяснила, зачем сделала нашумевшее селфи с ним н...
00:00, 31 Май "Материнский инстинкт есть. Но я карьеристка". Надежда Сысоева объяснила, почему ещё не родила ребёнка 41-летняя актриса и блогерша Надежда Сысоева в шоу "Трое об одном" рассказала, что она уже ждёт предложение от избранника, блогера Коли Безопасность ...
06:00, 18 Июл Красное пятно на экране Galaxy S26 Ultra оказалось не выгоранием: Samsung объяснила причину Компания признала проблему с дисплеем флагмана и пообещала исправить ее обновлением программного обеспечения.Samsung Electronics прокомментировала со...
22:00, 22 Апр "Не скрываю, а оберегаю". Валерия Гай Германика объяснила, почему не показывает лицо младшего сына Валерия Гай Германика, которая на днях вышла на красную дорожку с младшим сыном, шестилетним Августом, объяснила, почему его лицо при этом было скрыт...
21:00, 21 Апр Симона Юнусова объяснила, почему ей нравится девушка её сына Тимати Валентина Иванова Симона Юнусова рассказала, что ей нравится в девушке её сына Тимати, Валентине Ивановой. На этот вопрос подписчика в инстаграме* Юнусова ответила лак...
02:00, 02 Июн Звезда "Эйфории" Алекса Деми объяснила, почему почти не появляется на публике и не снимается в кино 35-летняя актриса Алекса Деми перед выходом финальной серии сериала "Эйфория" дала интервью изданию The Hollywood Reporter, в котором рассказала, поч...
21:00, 09 Июн "Больше на такие авантюры не пойдёт". Яна Рудковская объяснила неудачный прокат сына Александра Плющенко на шоу Яна Рудковская прокомментировала неудачное выступление своего 13-летнего сына-фигуриста Александра Плющенко (также известного как Гном Гномыч) на цер...
05:00, 26 Июн Valve объяснила, почему не самый мощный мини-ПК Steam Machine стоит от 1050 долларов Valve назвала не так давно цены на свой мини-ПК Steam Machine. Версия с памятью 512 ГБ обойдётся в 1049 долларов, а с 2 ТБ в 1349 долларов. И это без...
19:00, 22 Июл "У меня ничего не получалось". 11-летняя дочь Навки и Пескова объяснила уход из одиночников в танцы на льду 11-летняя дочь олимпийской чемпионки в танцах на льду Татьяны Навки и пресс-секретаря президента РФ Дмитрия Пескова рассказала о смене спортивной дис...
14:00, 19 Июн "Пустота опаснее любой цензуры". Валерия Гай Германика объяснила, почему современное кино хуже советского Режиссёр Валерия Гай Германика объяснила, почему с её точки зрения современный отечественный кинематограф уступает советскому."В советское время режи...
13:00, 22 Июл "У меня ничего не получалось": 11-летняя дочь Навки и Пескова объяснила уход из одиночников в танцы на льду 11-летняя дочь олимпийской чемпионки в танцах на льду Татьяны Навки и пресс-секретаря президента РФ Дмитрия Пескова рассказала о смене спортивной дис...
16:00, 21 Июн "Лучше или хуже женщина от этого не становится". 40-летняя Мария Ивакова объяснила, почему еще не стала мамой 40-летняя телеведущая Мария Ивакова после многочисленных вопросов от подписчиков о том, когда она станет мамой, рассказала, почему пока не решилась р...
04:00, 09 Июн Эксперт объяснил, как шины разрушаются из-за жары Лето – суровое время для автомобильной резины. Высокая температура воздуха способна довести колёса до критического состояния, если не соблюдать элеме...
04:00, 15 Авг Эксперт: золотистый боровик вторгнется в Россию через 10–15 лет Кандидат биологических наук, доцент Тверского госуниверситета Людмила Петухова предупредила, что инвазивный золотистый боровик, который сейчас активн...
19:00, 22 Авг Эксперт развеял стереотип о частоте поломок «китайцев» Машины из КНР уже не выглядят чем-то экзотическим на вторичке. Вопреки расхожему мнению, ломаются они не чаще современных «японцев» или «европейцев»....
10:00, 04 Май Эксперт назвал главный риск автомобилей Volga Летом этого года на российский рынок должны выйти автомобили возрожденной марки Volga. На «Деловом завтраке» в «Российской газете» президент ассоциац...
00:00, 02 Май Эксперт Подщеколдин: 80% автомобилей покупаются за счёт кредита До 80% автомобилей легковых частными лицами покупаются за счёт кредита, сообщил президент Ассоциации «Российские автомобильные дилеры» (РОАД) Алексей...
00:00, 02 Май Эксперт Целиков назвал недостатки электрокара «Атом» Глава аналитического агентства «Автостат» Сергей Целиков во время подкаста «Промкаст» заявил, что будущий электромобиль получился маленьким и дорогим...
16:00, 02 Июн Эксперт Бондарь объяснил, как сократить расходы на ЖКУ летом Летом 2026 года часть жителей России увидит в платежках отсутствие начислений за отопление, тогда как другим по-прежнему придется оплачивать услугу е...
05:00, 23 Июн Apple объяснила, почему сразу 5 моделей Apple Watch не получат watchOS 27 Apple объяснила, почему сразу пять моделей Apple Watch остаются без watchOS 27 и новых возможностей Siri. Без обновления остаются Apple Watch Series ...
04:00, 05 Авг «Когда психика сформирована»: Девятова объяснила, когда детям можно заводить соцсети Солистка группы «Фабрика» Валерия Девятова рассказала, как относится к присутствию детей в интернете. По мнению певицы, собственные аккаунты ребенку ...
04:00, 18 Май Эксперт указала на наследственность гипертонии, а риски — с группой крови Доктор медицинских наук, профессор кафедры «Охрана окружающей среды» ПНИПУ Лариса Волкова рассказала, что предрасположенность к гипертонии может пере...
04:00, 18 Май Эксперт: рынку ИИ-контента нужны маркировка и выплаты авторам Управляющий директор Института музыкальных инициатив (ИМИ) Артём Атанесян заявил, что для цивилизованного рынка ИИ-контента в России нужны не только ...
07:00, 12 Май Эксперт Анохин сообщил об окончании ажиотажа вокруг микроквартир Интерес покупателей к студиям минимальной площади снижается из-за бытовых ограничений и появления новых градостроительных норм в столичных регионах, ...
04:00, 04 Июл Эксперт МГУ предложил не запрещать, а создавать детский ИИ с учётом возраста Руководитель лаборатории «Машинное обучение и семантический анализ» института ИИ МГУ Константин Воронцов в интервью НСН заявил, что запрещать детям п...
19:00, 03 Июл Эксперт Куликов: Освобождение Константиновки поменяет лицо войны Успешные действия российских войск в Константиновке оказывают влияние не только на ситуацию на линии боевого соприкосновения, но и на информационную ...
20:00, 10 Июл Эксперт рассказал о главных гаджетах лета 2026 года Главный редактор Ferra.ru Игорь Сайкин рассказал о своих впечатлениях от техники, вышедшей летом 2026 года. Эксперт почти месяц носил умные часы Huaw...
13:00, 14 Июл Эксперт Двилянский предупредил о схеме с «лишними» билетами на концерты В разгар летнего концертного сезона мошенники все чаще пытаются продавать поддельные билеты через сайты-двойники, соцсети и мессенджеры, рассказал RT...
23:00, 19 Апр Эксперт назвал настоящие хиты продаж китайского авторынка Глава аналитического агентства «Автостат» Сергей Целиков подвёл итоги продаж марта на рынке КНР. По информации эксперта, общий объём всех китайских б...
23:00, 20 Июл Эксперт Иваткина назвала пять признаков опасного приложения Эксперт проекта «Моифинансы.рф» Мария Иваткина перечислила пять признаков, которые могут указывать на вредоносное приложение. Такие программы маскиру...
14:00, 29 Июл Зачем польскому бобру понадобились чужие трусы – эксперт Как сообщает польское издание Fakt, хозяин вышел во двор и увидел бобра, который подбежал к бельевой верёвке, сорвал пару сушившихся трусов, схватил ...
09:00, 27 Апр Эксперт: внедрение ИИ может привести к четырёхдневной рабочей неделе Индустриальный доцент Новосибирского госуниверситета (НГУ), научный сотрудник лаборатории прикладных цифровых технологий ВУЗа Иван Бондаренко рассказ...
11:00, 01 Авг Эксперт: ИИ взламывают системы из-за слишком большой свободы действий Недавние инциденты со взломом систем кибербезопасности передовыми ИИ-агентами, о которых сообщили Anthropic и OpenAI, связаны с излишней свободой, пр...
11:00, 25 Апр Корейский эксперт усомнился в законности блокады Ормузского пролива США Соединенным Штатам будет трудно обосновать законность введенной ими блокады Ормузского пролива, заявил генеральный секретарь Корейской ассоциации арк...
18:00, 24 Апр Эксперт Кортунов: Европа откладывает энергетический разрыв с Россией В новом пакете ограничительных мер Европейского союза не был утверждён запрет на поставки российской нефти, поскольку ключевые потребители энергоресу...
07:00, 24 Апр Эксперт Лебедев опроверг влияние алкоголя на выведение радиации Алкоголь, вопреки сложившимся мифам после ликвидации аварии на Чернобыльской АЭС, не способствует выведению радиоактивных веществ из организма, сообщ...
00:00, 02 Июл Эксперт сравнил, как работает Steam Machine с одноканальной и двухканальной ОЗУ Во многих играх разницы между одноканальной и двухканальной памятью почти нет.Для примера:Black Myth: Wukong в 1080p, пресет High: разница в пользу д...
11:00, 23 Май Эксперт Шапарин оценил перспективы запрета правого руля Глава Национального автомобильного союза Антон Шапарин прокомментировал поручение правительства изучить аварийность «праворулек» – и сразу успокоил а...
20:00, 12 Июн Эксперт Колесниченко объяснил, как уберечь кондиционер машины от поломки Несвоевременное техническое обслуживание автомобильного кондиционера перед летним сезоном приводит к серьезным поломкам системы охлаждения из-за утеч...
11:00, 26 Апр Эксперт Уваров сказал, что сейчас происходит под Чернобыльским «саркофагом» В интервью aif.ru руководитель «Атоминфо-Центра», главный редактор портала Atominfo Александр Уваров ответил на вопрос, что в данный момент происходи...
23:00, 15 Июн Эксперт Смирнова дала советы по выбору качественных макарон Маркировка «группа А» на упаковках макаронных изделий не всегда гарантирует высокое качество продукта и соответствие заявленным стандартам. Об этом в...
12:00, 21 Июн Эксперт рассказал, что при перепродаже машины способно увеличить цену на 15% Внешний вид подержанного автомобиля напрямую влияет на его стоимость. Как рассказал эксперт Владимир Андреев, ухоженная машина может оцениваться на 1...
18:00, 15 Июн Эксперт: космонавтам на Луне придётся привыкать к световому дню в 14,7 суток Ведущий научный сотрудник Института солнечно-земной физики СО РАН Сергей Язев напомнил, что лунный световой день длится 14,7 земных суток, а затем на...
19:00, 28 Май Эксперт Захаров рассказал, сможет ли Украина применить рой дронов Перспективы использования Украиной роя дронов в ближайший год ограничены отсутствием готовых технологий у западных спонсоров Киева. Об этом военный э...
15:00, 26 Июн Эксперт: Космический полёт снижает способность клеток восстанавливать ДНК Учёные Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН выяснили, что условия орбитального полёта влияют на систему восстановления ДНК в клетках. Вы...
06:00, 14 Июн Эксперт Лунев предупредил об уловках аферистов перед экзаменами В период сдачи экзаменов злоумышленники обманывают выпускников, предлагая купить готовые ответы и запрашивая коды из смс для кражи личных данных, пре...
23:00, 16 Июл Елена Перминова назвала большую грудь "пошлой" и объяснила, почему сама не стала увеличивать грудь 39-летняя модель Елена Перминова рассказала подписчикам, почему она так и не решилась увеличить грудь, хотя ранее даже "консультировалась с докторами...
04:00, 03 Май Эксперт Шира заявил об угрозе масштабного отключения водоснабжения на Украине Масштабные повреждения инфраструктуры грозят жителям украинских мегаполисов длительным отсутствием питьевой воды, что может стать более серьезным исп...
00:00, 02 Май Эксперт Арабаджи: конфликт на Ближнем Востоке принесёт России допсредства Затянувшийся кризис на Ближнем Востоке может стать позитивным фактором для российского автомобильного рынка, включая сегмент тяжёлых грузовиков. Тако...
23:00, 15 Июн Эксперт Мезюхо раскрыл выгоду Нетаньяху от конфликта на Ближнем Востоке Премьер-министр Израиля Биньямин Нетаньяху остается главным выгодоприобретателем от затяжного противостояния на Ближнем Востоке, так как война позвол...
16:00, 06 Авг Эксперт: В кампанию «Яблока» в зарубежных соцсетях вложены миллионы долларов После регистрации партии «Яблоко» для участия в выборах иностранные структуры получили возможность использовать ее как инструмент вмешательства в рос...
23:00, 15 Июн Эксперт Желянина сказала, как распитие алкоголя на пляже влияет на здоровье Употребление алкогольных напитков на пляже в жаркую погоду создает критическую нагрузку на сердечно-сосудистую систему и провоцирует сильные отеки. О...
20:00, 14 Авг Эксперт: Чипсами из крапивы лучше не увлекаться – это не самое диетическое блюдо Как готовят модные чипсы из крапивы? Молодые листья окунают в кляр, обжаривают во фритюре до золотистой хрусткости и позиционируют как суперполезную ...
20:00, 19 Июн Эксперт Красавина сказала, как сохранить домашние растения во время отпуска Подготовка комнатных растений к длительному отсутствию хозяев требует перевода их в спокойный режим и отказа от обильного увлажнения почвы. Об основн...
11:00, 26 Апр Эксперт Уваров рассказал, откуда в Чернобыльской зоне синие собаки В интервью aif.ru руководитель «Атоминфо-Центра», главный редактор портала Atominfo Александр Уваров прокомментировал некоторые байки, сложившиеся во...
18:00, 10 Июл Эксперт Воробьев заявил, что мошенникам будет сложнее регистрировать домены С первого сентября 2026 года регистрация и любые операции с доменами в национальных зонах .RU, .РФ и .SU потребуют обязательного подтверждения личнос...
16:00, 09 Июл США и Иран бомбят друг друга. Эксперт раскрыл, взлетит ли доллар до 80 Движения по Ормузскому проливу нет, а потому курс доллара до конца недели задержится в диапазоне 76–78,5 рубля, сообщил aif.ru старший трейдер УК «Ал...
15:00, 02 Июн Перегрузили багажник? Эксперт объяснил, чем это грозит машине в дальней дороге Исполнительный директор управления по работе с партнерами «СберЛизинга» Ашот Ерицян напомнил: перед дальней поездкой на автомобиле стоит озаботиться ...
14:00, 24 Июн Эксперт Джерелиевский: Мобильным огневым группам нужна комплексная защита Охота ВСУ на мобильные огневые группы требует комплексной защиты российских бойцов. Так, МОГи необходимо оснащать дополнительными системами наблюдени...
05:00, 23 Апр Эксперт Марочко назвал причину наращивания украинских войск на белорусской границе Командование украинской армии активно наращивает военный контингент и строит эшелонированную оборону на северных рубежах для защиты флангов от возмож...
18:00, 19 Авг Эксперт Гоман сказал, что чаще всего ломается в китайских подержанных авто Массовые поломки подержанных китайских автомобилей во многом сопоставимы с неисправностями современных японских и европейских машин. Об этом «Российс...
04:00, 18 Май Эксперт: биоэкопоселения вдоль Севморпути помогут развить науку и сберечь природу Эксперт ПОРА, доцент Института общественных наук РАНХиГС Александр Воротников поддержал поручение президента о создании биоэкопоселений вдоль Трансар...
10:00, 22 Авг Эксперт оценил недавно созданный гель для выращивания новой зубной эмали Исследователи из Ноттингемского университета представили экспериментальный гель, который помогает зубам восстанавливать эмаль. В составе геля особые ...
00:00, 09 Авг Эксперт Кнутов назвал дрон в Лейпциге общей провокацией Украины и Германии Американские СМИ со ссылкой на источник в Минобороны США заявили, что обнаруженный в аэропорту Лейпцига беспилотник принадлежал российской спецслужбе...
07:00, 18 Июл Победа всё ближе: эксперт сказал, на чьей стороне сила на Ближнем Востоке Пока американские базы на Ближнем Востоке пылают после иранских атак, а военные ресурсы Пентагона тают на глазах, президент США Дональд Трамп разыгры...
12:00, 19 Авг Эксперт предупредил россиян об опасности покупок на маркетплейсах. Как не попасть в ловушку мошенников Покупки на маркетплейсах могут обернуться неприятными сюрпризами, если не соблюдать правила безопасности. Доцент Финансового университета при правите...
17:00, 23 Апр В режиме ожидания. Эксперт Силаев ответил, когда доллар начнет дорожать Американская валюта вернется к росту по отношению к рублю, когда российский Минфин официально объявит о возобновлении операций на валютном рынке, соо...
03:00, 04 Май Эксперт: для северных регионов нужны фонды из доходов от добычи ресурсов в Арктике Зампред Совета по изучению производительных сил Всероссийской академии внешней торговли Минэкономразвития России, зампред Общественного совета при Ми...
11:00, 10 Май Эксперт: к майским отключениям интернета скачайте офлайн-карты и имейте наличные В преддверии возможных отключений сотовой связи в майские праздники эксперт РТУ МИРЭА Игорь Котилевец дал советы, как не остаться без навигации, доку...
00:00, 07 Июн Миллион в кармане: эксперт подсказал лучший способ сохранить и приумножить накопления Миллион рублей — сумма, с которой уже можно начать инвестировать, но легко и потерять. На что поставить в 2026 году: депозиты, облигации или фондовый...
13:00, 17 Июл Эксперт рассказал, стоит ли ждать грандиозных распродаж на авторынке в этом году Если вы рассчитываете на повторение прошлогодних «черных пятниц» и урвать машину по цене ниже себестоимости, для вас плохие новости. Рынок вошел в фа...
21:00, 16 Июн Эксперт Касейя: вспышка Эболы в Конго может стать крупнейшей в истории Вспышка лихорадки Эбола в Конго может стать самой серьезной в истории, если в скором времени не удастся устранить проблемы в борьбе с ее распростране...
23:00, 15 Июн Эксперт Багдасаров: Израиль постарается всеми силами затянуть блокаду Ирана Израиль предпримет все возможные усилия для срыва перемирия между Тегераном и Вашингтоном и попытается затянуть экономическую блокаду иранского госуд...
17:00, 05 Июн Меган Маркл объяснила, почему сама показывает детей в интернете, хотя публично выступает против фото детей в соцсетях 44-летняя герцогиня Сассекская Меган объяснила, почему она не показывает лица своих детей.В мае этого года супруга принца Гарри столкнулась с массово...
14:00, 24 Июн Эксперт Кнутов: НАТО и Киев ищут способы лишить Россию стратегической авиации Конкурс НАТО и Киева по созданию систем для атаки на стратегические российские аэродромы мог быть объявлен в расчете на потенциальный прямой конфликт...
21:00, 18 Апр Парадоксы найма: эксперт Мурадян объяснил причины отказа работодателей от молодёжи и лиц старше 45 лет Возрастной фактор существенно влияет на шансы успешного трудоустройства, создавая специфические барьеры как для молодежи, так и для соискателей предп...
14:00, 16 Июн «Умеет даже свой проигрыш подать как победу»: эксперт составил психологический портрет Дональда Трампа Metro попросило психолога Дмитрия Балашова составить портрет Трампа, чтобы разобраться, что движет его поступками и почему его имя постоянно на слуху...
13:00, 18 Апр Эксперт гостиничного бизнеса Шемякин назвал Горный Алтай и Ессентуки лидерами сонного туризма в России В России фиксируется резкий всплеск интереса к "сонному туризму": за последние несколько лет спрос на поездки ради качественного отдыха и восстановле...
03:00, 12 Июл Эксперт в области психологии пенальти о промахах Месси с точки: «Лео – выдающийся игрок, как пенальтист он вполне обычный. Проблема в технике исполнения, он не так непредсказуем» Профессор психологии и футбола Норвежской школы спортивных наук и ведущий мировой эксперт в области психологии пенальти Гейр Йордет разобрался в прич...
00:00, 08 Май Эксперт сравнил процессоры Ryzen 9 9950X3D2 и Ryzen 7 9800X3D в 11 играх Результаты в 1080p:CS2 — 774 fps (Ryzen 7 9800X3D), 781 fps (Ryzen 9 9950X3D2). Battlefield 6 RedSec — 253 fps (Ryzen 7 9800X3D), 251 fps (Ryzen 9 99...
18:00, 24 Июн Эксперт сравнил видеокарты Radeon RX 9060 XT, RX 9070 GRE, RTX 9070 и RX 9070 XT в 11 играх в 1440p Результаты в 1440p:Subnautica 2: 57 fps (Radeon RX 9060 XT). 72 fps (Radeon RX 9070 GRE), 87 fps (Radeon RX 9070), 95 fps (Radeon RX 9070 XT). Forza ...
01:00, 12 Июн Премия Трибуны Спортса’’. Серебряков победил в номинации «Лучший официальный блог», Мэддисон – самый громкий эксперт, Губерниев – лучший автор в олимпийских видах, Ребров – лучший среди авторов-футболистов Этим вечером прошло вручение Премии Трибуны Спортса’’. 1. Комменты со Спортса” забрали премию Футбольный прорыв года! 2. «Хьюстон, у нас про теннис!»...