Фото Progorod58 Вокруг винограда ходит много слухов. Врачи-гастроэнтерологи предупреждают: для многих людей он может быть опаснее, чем кажется. Но точку в споре, кто прав, ставят не эмоции, а конкретные цифры и данные исследований. Ключевая опасность:
сахарная бомба в каждой ягоде По словам врача-гастроэнтеролога компании «СберЗдоровье» Дарьи Утюмовой, в 100 граммах винограда содержится 16 граммов сахара (в основном глюкозы и фруктозы). Это делает ягоду запретной для диабетиков, людей с ожирением и больных циррозом печени.
Врач подчеркивает, что «даже умеренное потребление винограда может спровоцировать скачки уровня глюкозы в крови и осложнить течение заболевания». Гликемический индекс (ГИ) также варьируется в зависимости от цвета ягоды: у зеленого винограда ГИ около 45, у сорта кишмиш — 55-56, а у черного с косточкой — 60. Это средние показатели, но самые сладкие сорта находятся на границе с высоким ГИ, что крайне нежелательно при сахарном диабете и инсулинорезистентности. Аллергенная опасность и удар по
пищеварению Виноград, как выясняется, является сильным аллергеном из-за высокого содержания витамина С и специфических белков. Избыточное употребление ягоды может спровоцировать зуд, высыпания и даже затрудненное дыхание. Также эта культура активно стимулирует выработку желудочного сока. Поэтому Утюмова настоятельно рекомендует исключить виноград в период
обострения язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Безопасная норма: точные цифры от эксперта При отсутствии противопоказаний специалисты рекомендуют придерживаться следующих цифр: безопасная порция для здорового взрослого человека — 100–150 граммов в сутки. Эту дозу лучше съедать в
первой половине дня. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), в свою очередь, советует всем сократить общее ежедневное потребление сахара до 25 граммов (шесть чайных ложек) на человека. Обратная сторона медали: суперфуд с доказанной базой Было бы несправедливо не упомянуть и научные факты о пользе. Более 60 рецензируемых исследований
подтверждают, что виноград богат антиоксидантами и полифенолами. Он способен улучшать работу сердечно-сосудистой системы, снижать уровень холестерина и даже положительно влиять на экспрессию генов. Резюмирует профессор биохимии Джон Пеццуто из Университета Западной Новой Англии: «Свежий виноград может быть недооцененным источником питательных веществ, заслуживающим статуса суперфуда. Он является натуральным источником более 1600
соединений, включая антиоксиданты и другие полифенолы». Меры безопасности Диабет и ожирение: строго контролируйте порции из-за высокого содержания глюкозы. Аллергикам: ягода сильный аллерген (белок LTP, витамин С). Заболевания ЖКТ (язва, гастрит): категорически противопоказан в период обострения. Детям: как и взрослым, следует давать виноград в ограниченном
количестве, разрезая ягоды для предотвращения удушья. Читайте также: В РЖД дали окончательный ответ: можно ли сидеть на нижней полке, если билет куплен на верхнюю Живая изгородь вырастет за сезон: красивый и надежный способ закрыться от соседа и создать приватность - список подходящих кустарников В мае чесноку - в первую очередь: «золотая» подкормка. Перья больше не желтеют, прёт до
июля без остановки
Сообщает progorod58.ru
Новость из рубрики: Главные новости
Поделиться новостью:
Топ Новости Недели
- Современный подход к выводу из запоя на дому: этапы медицинской помощи, особенности лечения в домашних условиях и комплексное восстановление физического и психологического состояния...
- Полное руководство по вызову нарколога на дом: как проходит медицинская помощь, детоксикация организма, стабилизация состояния и дальнейшее восстановление при зависимости...
- Как проходит профессиональный вывод из запоя на дому: безопасная медицинская помощь, детоксикация организма, психологическая поддержка и дальнейшее восстановление пациента...
- Комплексный медицинский подход к выводу из запоя в стационаре: этапы лечения, восстановление организма, психологическая поддержка и долгосрочная реабилитация...
- Полное руководство по сдаче тестов в университете имени С.Ю. Витте: как устроена система контроля знаний, особенности онлайн-экзаменов, подготовка студентов и современные образовательные технологии...
- Почему слухи про слив базы Семяныч неактуальны...
- Полное и подробное руководство по выбору смартфонов и мобильных телефонов: как разобраться в характеристиках, технологиях и функциях, чтобы найти идеальное устройство для работы, общения и развлечений...
- Полное руководство по выбору пленки для сада: современные материалы, защита растений, создание идеального микроклимата и повышение урожайности на вашем участке...
- Как выбрать идеальный мобильный телефон в современном мире: подробное руководство по характеристикам, технологиям, функциям и грамотному подбору смартфона под любые задачи и стиль жизни...
- Искусство выбора зеркал для современного интерьера: как создать стильное пространство, визуально расширить помещение и подчеркнуть индивидуальность дизайна с помощью отражающих поверхностей...
13:00, 10 Май Утром укладываю в банку, а в обед уже едим: маринованные шампиньоны к шашлыку — друзья требуют добавку Утро, природа, мангал... эта закуска из шампиньонов готовится быстрее, чем маринуется мясо для шашлыка. К обеду уже хрустит аппетитными пластинками с...
05:00, 02 Май Яблоки в России стали дороже апельсинов. Почему отечественный фрукт превратился в деликатес Цена яблок в конце апреля 2026 года превысила стоимость апельсинов на 23 рубля, а по некоторым позициям сравнялась с бананами. Традиционный для средн...
12:00, 11 Май Отваривать пельмени - прошлый век: китаец показал другой способ - на вкус как ресторанный деликатес Фото Progorod58 Пельмени — традиционное блюдо, но привычная варка часто превращает их в безжизненные комки теста с сухой начинкой. Китайские повара з...
06:00, 06 Май Наливаю кефир в кипящую воду: получается настоящий деликатес за копейки - нежный вкус и приятная тягучесть Сделано shedevrum.aiОказывается, элитный сливочный сыр с бархатистой текстурой можно приготовить из единственного ингредиента, который почти всегда с...
06:00, 04 Май Захарова заявила о навязывании гражданства США детям российских дипломатов Американские чиновники за спиной президента США Дональда Трампа дают гражданство детям российских дипломатов, заявила официальный представитель МИД Р...
03:00, 27 Май Рекорды добра. Участники ярмарки собрали детям более 1 млн руб. Весенние благотворительные ярмарки в дружественных нашему фонду школах — это всегда шумно, ярко и весело.13 мая в московской школе «Классика» прошла ...
03:00, 23 Апр Установка сетевого фильтра. Насколько детям вредны соцсети? Социальные сети прочно вошли в нашу жизнь уже больше 20 лет назад. Изначально они были игрушкой для взрослых, однако с течением времени там плотно об...
05:00, 23 Апр Турецкий парламент одобрил запрет доступа к социальным сетям детям до 15 лет Парламент Турции утвердил инициативу, ограничивающую доступ несовершеннолетних к популярным онлайн-платформам, обязав провайдеров обеспечить безопасн...
15:00, 24 Апр Уваров рассказал, как проект "Зал “Зарядье” – детям" прививает любовь к музыке Художественный руководитель арт-проекта "Новая сказка" Константин Уваров подчеркнул, что для того, чтобы передать эту любовь, взрослым самим необходи...
09:00, 17 Май Пожалуй, самая брутальная Волга 4х4 — кто ее создал? Обозреватель «За рулем» Сергей Канунников рассказал полную историю попыток создания полноприводной Волги. Он напомнил, что тема зародилась еще в 1955...
23:00, 01 Июн Ткаченко сообщил Путину о развитии системы помощи детям с орфанными заболеваниями Фонд «Круг добра» за последний год расширил перечень закупаемых препаратов на 13 наименований для лечения 17 тяжелых заболеваний, а благодаря пересмо...
10:00, 28 Май Продается самая быстрая в истории вазовская «десятка» Спортивная версия седана ВАЗ-2110 появилась в продаже в городе Тольятти. Такие ВАЗ-21106 изготавливали мелкими сериями в Опытно-промышленном производ...
06:00, 08 Май В курском ПВР работает самая отзывчивая семнадцатилетняя девушка В редакцию телекомпании «ТАКТ», обратились жители ПВР, организованного на базе загородного отеля в деревне Шуклинка. Вынужденные переселенцы из пригр...
08:00, 15 Май Анонсирована самая необычная модификация Toyota RAV4: подробности На американском рынке пикапов наметился интересный тренд – там всё активнее расходятся компактные грузовички наподобие Ford Maverick. У «Тойоты» в Шт...
13:00, 03 Июн 3 этапа – и можно детям давать: как правильно мыть сухофрукты – без грязи, химии и липкой пленки фото Progorod58 Сухофрукты обрабатывают глицерином, дешёвыми маслами и диоксидом серы (E220). Это не только эстетика: масла защищают от насекомых и п...
00:00, 18 Апр Самая глухая точка Земли работает как "кладбище" космических аппаратов Представьте себе место, где ваше одиночество абсолютно. Ближайшие живые люди находятся не на соседнем острове и даже не на проходящем мимо танкере. О...
09:00, 12 Май Подлодки за газировку: самая невероятная сделка в истории СССР и PepsiCo История рыночных отношений между СССР и PepsiCo выглядит как сценарий абсурдистской комедии, но это чистая правда. В 1989 году газировка оказалась це...
21:00, 22 Апр Вышла самая ожидаемая фотоимбочка года — OPPO Find X9 Ultra с двумя камерами по 200 Мп Компания OPPO представила флагманский камерофон Find X9 Ultra в Китае, основной акцент в котором сделан на возможностях съёмки и сотрудничестве с Has...
07:00, 29 Апр Самая богатая женщина России Татьяна Ким и Фёдор Бондарчук запустили онлайн-курс Основательница Wildberries Татьяна Ким представила новый проект с Фёдором Бондарчуком. Бизнесвумен объявила о запуске совместного образовательного он...
09:00, 14 Май Больше не тайна: самая закрытая страна мира открывает границы и строит аэропорт Бутан демонтирует железный занавес в Гималаях. Страна, десятилетиями фильтровавшая гостей через драконовские пошлины, строит второй международный аэр...
22:00, 22 Май "Самая замечательная мама и жена". Принц Уильям дал редкий комментарий о Кейт Миддлтон Принц Уильям назвал Кейт Миддлтон "самой замечательной мамой и женой" и рассказал, как прошло возвращение его супруги к работе после перенесённого он...
18:00, 21 Май Сходила к детям в соседнее купе, а когда вернулась — бабушка в поезде решила, что моей полкой могут пользоваться все пассажиры фото Progorod58 Вы оплатили билет на конкретное место на всё время поездки — с момента посадки до прибытия на станцию назначения. Ваше отсутствие в к...
15:00, 29 Апр "Самая крутая трансформация". В сети обсуждают преображение 54-летней звезды "Интернов" Светланы Пермяковой В сети обсуждают преображение 54-летней Светланы Пермяковой — гопницы Светки из команды КВН "Парма" и корпулентной медсестры Любы из сериала "Интерны...
02:00, 22 Апр "Я не могу доверять этому человеку, поганое отношение". Старший сын Евгения Плющенко впервые рассказал об обидах на отца, отношении к его детям и Яне Рудковской Сын Евгения Плющенко от первой жены Марии Ермак впервые рассказал об отношениях с отцом. 19-летний Егор Ермак в интервью на канале "Как есть" заявил,...
17:00, 02 Июн Шеф-повар «Локомотива»: «Нынешний «Локо» – самая непьющая команда, что я видел. Сейчас у футболистов дисциплина на очень высоком уровне» Шеф-повар « Локомотива » и сборной России Артур Сагателов отметил профессиональный подход современных футболистов к питанию. – Топ-спортсмен вегетари...