Голод за рулем признали фактором риска, сопоставимым с алкоголем

Опубликовано: 12:00, 24.08.2026

Голод за рулем — это не просто неприятное ощущение, а серьезный физиологический стресс, который по своей опасности сопоставим с легкой степенью алкогольного опьянения. Падение концентрации, сужение поля зрения и ухудшение координации могут привести к трагедии на дороге. Об этом «Газете.Ru» сообщила Наталья Белихина, врач-гастроэнтеролог клиники «Будь Здоров» на Сретенке. Мозг питается исключительно глюкозой. При ее нехватке время реакции увеличивается на 30−50%. На


скорости 60 км/ч лишние полсекунды обходятся в дополнительные 8 метров тормозного пути — этого достаточно, чтобы столкновение стало неизбежным. Гипогликемия не только замедляет реакцию, но и сужает периферическое зрение, создавая «туннельный эффект»: водитель перестает замечать пешеходов и машины в соседнем ряду. Падение сахара вызывает дрожь в пальцах — движения становятся дергаными, а снижение уровня серотонина ведет к раздражительности и склонности к


рискованным обгонам. При сильном голоде организм расщепляет собственный белок, повышая уровень аммиака в крови, что вызывает сонливость даже у выспавшегося водителя. Чтобы избежать опасного падения сахара, Белихина советует за 1−2 часа до выезда съесть полноценную пищу с медленными углеводами (крупы, макароны из твердых сортов), белком и жиром. Это даст стабильный уровень глюкозы на 3−5 часов. Если


перекусить за 5−10 минут до старта, особенно сладким, можно спровоцировать скачок инсулина и резкую слабость через 30−40 минут. В пути перекусывать следует каждые 3−4 часа. Лучший выбор — орехи, банан, цельнозерновой батончик, сыр. Если водитель поел за полтора часа до поездки, он в безопасности на


ближайшие 300−400 км. Дальше — только плановые остановки. Легкий перекус спасет жизнь лучше кофе, который на голодный желудок только усилит тремор, предупредила врач.


Голод за рулем признали фактором риска, сопоставимым с алкоголем

Сообщает motor.ru

 

Новость из рубрики: Авто

 

Поделиться новостью: Поделиться новостью в Facebook Поделиться новостью в Twittere Поделиться новостью в VK Поделиться новостью в Pinterest Поделиться новостью в Reddit

 

Топ Новости Недели Топ Новости Недели

 

Подшучивать над проблемами с алкоголем отвратительно. Бренд You Wanna раскритиковали в сети за рекламу с Анастасией Волочковой 20:00, 17 Авг "Подшучивать над проблемами с алкоголем отвратительно". Бренд You Wanna раскритиковали в сети за рекламу с Анастасией Волочковой Российский бренд You Wanna раскритиковали в сети за рекламу с Анастасией Волочковой: людям в сети ролик показался насмешкой над балериной. Рекламный ...

Кредитный голод: промышленный сектор столкнулся с проблемой рентабельности 21:00, 18 Апр Кредитный голод: промышленный сектор столкнулся с проблемой рентабельности Российская экономика демонстрирует парадоксальную устойчивость. Однако траектория ключевых макропоказателей в начале 2026 года начала отклоняться от ...

В США Kia Carnival отзовут из-за утечки бензина и риска пожара 23:00, 17 Апр В США Kia Carnival отзовут из-за утечки бензина и риска пожара Неисправность затронула 235,7 тыс. минивэнов Kia Carnival, а также седанов Genesis G80 и G90, кроссоверов GV70 и GV80. Причина — потенциальная утечка...

Водителям назвали четыре фактора риска при аллергии на пыльцу 20:00, 15 Май Водителям назвали четыре фактора риска при аллергии на пыльцу Сезон цветения деревьев и трав продолжается, и если для обычных пешеходов аллергия на пыльцу (поллиноз) — это в первую очередь неприятные ощущения, т...

На Солнце зафиксировали крупные выбросы плазмы без риска для Земли 02:00, 26 Май На Солнце зафиксировали крупные выбросы плазмы без риска для Земли Лаборатория солнечной астрономии ИКИ и ИСЗФ РАН сообщила о нескольких крупных выбросах плазмы, которые коронографы зарегистрировали в минувшие выходн...

Молодежь осталась не у дел: кадровый голод в России привел к неожиданной смене фаворитов 00:00, 06 Авг Молодежь осталась не у дел: кадровый голод в России привел к неожиданной смене фаворитов Российский рынок труда переживает фундаментальную трансформацию: возрастные ограничения при найме, долгие годы считавшиеся непреодолимым барьером, ух...

Кадровый голод и 85% сферы услуг: в Москве нашли новые драйверы для роботизации экономики 03:00, 26 Июл Кадровый голод и 85% сферы услуг: в Москве нашли новые драйверы для роботизации экономики В столице прошёл круглый стол, посвящённый системным барьерам и перспективам внедрения роботов в городскую экономику. Мероприятие, организованное Пра...

Люди стали дороже золота: кадровый голод в России спровоцировал резкий пересмотр бюджетов 16:00, 02 Июн Люди стали дороже золота: кадровый голод в России спровоцировал резкий пересмотр бюджетов Российский рынок труда перегрет. Дефицит кадров диктует новые правила игры, превращая поиск сотрудника в битву кошельков. Каждая третья компания уже ...

07:00, 16 Авг Древний запрет предков на 15 августа: нарушение этого правила обрекало семью на нищету и голод Православная церковь 15 августа чтит память святого Стефана, ставшего первым мучеником за христианскую веру. Будучи выходцем из еврейской диаспоры и ...

19:00, 23 Июн Курорты Краснодарского края в зоне риска, но пляжи полны: как туристы адаптировались к угрозам Черноморское побережье столкнулось с регулярными атаками беспилотных летательных аппаратов и сопутствующими сигналами воздушной тревоги. Несмотря на ...

02:00, 09 Авг Южная Америка оказалась в зоне риска: учёные составили карту воздушных рек и увидели угрозу В атмосфере Земли скрыты гигантские "воздушные реки", переносящие огромные объемы влаги на колоссальные расстояния. В отличие от кратковременных атмо...

19:00, 19 Май Турецкие отели массово теряют лицензии — десятки тысяч россиян уже в зоне риска, а туроператоры молчат Турецкий Эдем в огне проверок. Элитарное Эгейское побережье — Бодрум, Мармарис и Фетхие — содрогается от крупнейшей зачистки в истории индустрии. Поч...

12:00, 03 Авг SMS-коды на Госуслугах признали главной уязвимостью Кандидат технических наук, доцент РТУ МИРЭА Алексей Двилянский заявил, что SMS-коды для входа на Госуслуги стали одной из основных слабостей системы ...

11:00, 06 Июл Признали соучастие. Запад помогает ВСУ бить по российским НПЗ Американская разведка помогает Украине наносить удары по росссийским НПЗ. Об этом написала британская газета Financial Times. Эксперты ничего удивите...

15:00, 21 Апр Энн Хэтэуэй признали самой красивой знаменитостью в мире 43-летнюю Энн Хэтэуэй признали самой красивой знаменитостью мира: журнал People отдал ей первое место в своём ежегодном рейтинге самых красивых людей...

01:00, 24 Май Требуется терапия: в Европе признали, что Каллас позорит ЕС Высказывание главы европейской дипломатии Каи Каллас об отношениях с Китайской Народной Республикой как о «раковой опухоли» позорит ЕС, заявил журнал...

17:00, 23 Апр Учёные признали необратимым таяние ледников Антарктиды Антарктида долгое время воспринималась как устойчивый ледяной массив, однако последние исследования свидетельствуют о серьёзных изменениях. Отдельные...

19:00, 08 Июн В ВСУ признали риск потери Константиновки по модели Красноармейска Российские войска активно продвигаются в Константиновке, применяя тактику, ранее использованную при взятии Красноармейска, сообщил украинский военнос...

18:00, 02 Май Мессенджер Max признали шпионским ПО — безопасно ли им пользоваться и что будет дальше Хостинг-провайдер Cloudflare присвоил домену web.max.ru статус «шпионского ПО» в своём публичном сервисе Cloudflare Radar. В пресс-службе Max уже отв...

07:00, 13 Май Власти признали поражение: запретить VPN в России оказалось невозможно Современная сеть — это не только лента новостей, но и сложнейший нервный узел экономики. Попытка радикально "вырезать" инструменты обхода блокировок ...

00:00, 10 Май В России сибирский ячмень признали ценным для пищевой и фармпромышленности Учёные Красноярского научного центра СО РАН выяснили, что сибирские сорта ячменя являются ценным сырьём для получения бета-глюканов — веществ, снижаю...

17:00, 07 Июл Власти Могилёва признали обратный отсчёт на светофорах опасным В ГАИ белорусского города посчитали, что таймеры могут провоцировать опасное поведение участников дорожного движения, повышая риск дорожно-транспортн...

09:00, 17 Июн Audi Q7 признали самым ненадежным премиум-кроссовером из-за проблем с электроникой Британские эксперты из портала WhatCar и страховой компании MotorEasy опросили тысячи автовладельцев и составили рейтинг самых ненадежных премиальных...

08:00, 31 Июл Ксения Собчак пошутила про Павла Дурова, которого признали террористом и экстремистом Ксения Собчак пошутила про программу донорства спермы основателя Telegram Павла Дурова после того, как в России его включили в перечень террористов и...

01:00, 21 Май Доллар упал до минимума за три года. Рубль признали самой крепкой валютой мира Курс доллара опустился ниже 72 рублей впервые с февраля 2023 года. Эксперты Bloomberg признали российский рубль лидером по укреплению к американской ...

21:00, 06 Июн Белоснежные скалы теперь пустуют: в Турции признали катастрофический обвал спроса в заповеднике Белоснежные террасы Памуккале стремительно пустеют. Главный туристический магнит Турции столкнулся с рекордным оттоком посетителей — с начала 2026 го...

13:00, 14 Июл Экономисты признали, что не понимают последствий ИИ для рынка труда: более 200 экспертов требуют срочно собирать данные Заявление 16 нобелевских лауреатов предупреждает, что развитие искусственного интеллекта опережает понимание его экономического эффекта, а существующ...

08:00, 09 Май Нехватка памяти ударила по геймерам: Nintendo и Sony признали проблему, компании больше не могут сдерживать рост цен Чипы для ИИ-серверов дорожают так быстро, что производители консолей вынуждены реагироватьВ пятницу, 8 мая, японские компании Nintendo и Sony отметил...

20:00, 12 Июн На чем приготовить еду на природе: рейтинг «За рулем» В этом году 40% россиян собираются делать загородные вылазки чаще, чем в прошлом. При этом две трети из них особенно ценят свободу перемещения и гибк...

09:00, 03 Июл Лада Искра из парка «За рулем»: что ей досталось от Весты? У Лады Весты из первых выпусков была проблема: уплотнитель капота состоял из двух половинок с прогалом между ними. В итоге он плохо защищал подкапотн...

04:00, 11 Июл «За рулем» рассказал о преимуществах Dongfeng 580 с пробегом за 1 млн рублей Эксперт «За рулём» Сергей Зиновьев считает Dongfeng 580 (DFM 580) одним из немногих китайских кроссоверов, которые соответствуют его параметрам: разм...

08:00, 27 Май Что делать, если стало плохо за рулем в жару? Жара в салоне автомобиля способна превратить обычную поездку в угрозу для жизни. Причем тепловой удар может случиться как с водителем, так и с пассаж...

09:00, 03 Июл Шины будут дорожать: почему? Расследование «За рулем» Российский шинный рынок на грани важного переворота. Причин тому как минимум две. Источник первой – Роскачество, которое провело лабораторные исследо...

03:00, 03 Авг «За рулём» порекомендовал владельцам автомобилей Евро-5 установить ГБО Установка газобаллонного оборудования (ГБО) перестает быть уделом владельцев старых бюджетных автомобилей. Если раньше главной мотивацией была эконом...

06:00, 19 Апр "За рулем" назвал пять недостатков Chevrolet Malibu Седан девятого поколения, который выпускается с 2015 года, не продавался в России официально, но активно поставлялся по альтернативным каналам. На вт...

16:00, 12 Июл «За рулем» назвал главный недостаток кроссовера Haval F7 I поколения Китайские кроссоверы возрастом 4−6 лет всё чаще рассматривают как альтернативу подержанному Toyota RAV4 за 1,5 млн рублей. Лидер в этой нише — Haval ...

16:00, 04 Авг Журнал «За рулем» перечислил 3 надежных внедорожника до 500 тысяч рублей На вторичном рынке России за полмиллиона рублей можно найти автомобили с честным полным приводом, но все они будут возрастными и с пробегами, сообщае...

16:00, 04 Авг «За рулём» перечислил большие семейные кроссоверы стоимостью 2 млн рублей Вместительные автомобили с тремя рядами сидений — редкость в массовом сегменте. А скромный бюджет в два миллиона рублей сегодня открывает двери исклю...

15:00, 25 Июл «За рулём» вспомнил польский Fiat 126 Maluch, из которого выросла «Ока» Советские автомобили Запорожского автозавода по имени «Запорожец» на протяжении трёх десятилетий были самыми дешёвым в СССР и экспортировались в соцс...

06:00, 12 Май Автоэксперт «За рулем» оценил динамику и управляемость полноприводного Omoda C7 Роботизированная коробка передач кроссовера ведет себя достойно: в городских пробках нет рывков, переключения происходят плавно. Доступные режимы Eco...

02:00, 06 Май Можно ли вздремнуть за рулем, когда машиной управляет автопилот? Многие водители, пересев на машины с системами автономного управления, задаются вопросом: а можно ли вздремнуть, пока техника крутит баранку? Особенн...

00:00, 02 Май «За рулем»: перспективы нового Soueast в России пока туманны На автосалоне Auto China 2026 был представлен гибридный кроссовер Soueast S08. Внешне новинка похожа на Kia Sorento. Об этом сообщил автоэксперт журн...

10:00, 12 Май "За рулем" назвал пять недостатков Chery Tiggo 7 Pro Max с пробегом У популярного китайского кроссовера, который выпускается с 2020 года, обнаружились как типичные для машин этого сегмента неисправности, так и неожида...

11:00, 13 Май «За рулем» перечислил 7 недостатков праворульного вэна Honda Stepwgn Это автомобиль пятого поколения, который массово завозится в Россию с японских аукционов. Несмотря на вместительный салон на 7–8 мест и высокий комфо...

14:00, 16 Май «За рулем» перечислил 5 недостатков китайского кроссовера Deepal G318 В России стартовали продажи полноприводного последовательного гибрида Deepal G318, собираемого на калининградском «Автоторе». Первый тест-драйв автом...

01:00, 26 Май За рулем: три взмаха дверью – и в раскаленной машине уже можно дышать После стоянки на солнце салон автомобиля может сильно нагреться. Опытные водители советуют простой способ быстро охладить его: сначала распахнуть все...

04:00, 29 Май Объявлены новые номинации премии Бренд года «За рулем» 28 мая в рамках выставки CTO EXPO было объявлено о расширении премии потребительского доверия Бренд года «За рулем», которая получила новые номинации...

04:00, 27 Апр «За рулем» перечислил 25 типичных проблем внедорожника Tank 300 с пробегом Этот автомобиль дебютировал в составе линейки Wey в 2020 году как Wey Tank 300 и быстро стал популярным у себя на родине в Китае. В 2021 году был вы...

10:00, 24 Апр «За рулем» перечислил 4 причины отказа автобрендов от двигателей-миллионников Создать двигатель, способный без капремонта пройти миллион километров, технически несложно даже сегодня, однако автопроизводители сознательно отказал...

08:00, 13 Июн Три «безобидных» лекарства из аптечки, которые опаснее алкоголя за рулем Многие водители даже не подозревают, что обычные средства из аптечки способны превратить поездку в реальную угрозу. Некоторые лекарства, которые мы п...

22:00, 25 Апр «За рулем» перечислил четыре главных недостатка двигателей популярных кроссоверов Li Бензиновый мотор L2E15M используется в качестве «удлинителя запаса хода» на популярных в России моделях Li L6, L7, L8 и L9. Выяснилось, что этот сило...

18:00, 06 Май «За рулем» перечислил 9 слабых мест китайского кроссовера Changan CS75 Plus Первый Changan CS75 (без слова Plus) поступил в продажу в 2017 году. В 2019-м появилось второе поколение с названием CS75 Plus — и до 2023 года их пр...

06:00, 02 Июн Блогершу Лизу Барашик раскритиковали за то, что она делала себе маникюр за рулём Блогерша Лиза Барашик (Елизавета Гритченко) опубликовала в соцсетях видео, где она едет за рулём и одновременно делает себе маникюр и макияж."Действи...

01:00, 11 Май Сядьте правильно: ошибка в посадке за рулем снижает реакцию водителя Многие водители тщательно настраивают зеркала, но забывают о настройке кресла и руля. А зря: неправильная посадка не только быстро выматывает спину, ...

08:00, 12 Май «За рулём» составил список надёжных седанов стоимостью миллион рублей Все перечисленные автомобили — российской сборки. Эксперты уточняют, что помимо технического состояния потенциальному покупателю этих «бюджетников» в...

16:00, 31 Июл «За рулём» оценил эффективность магнитов в вопросе снижения расхода топлива В последнее время со стороны автомобилистов вырос запрос на повышение экономичности двигателей. В качестве одного из методов снижения расхода топлива...

10:00, 12 Май За Рулем: Geely Atlas разгромил Dongfeng Huge в сравнительном тесте Dongfeng Huge, который в России предлагают с мощным 197-сильным мотором и огромным салоном, уступил в тесте издания более дорогому Geely Atlas по пот...

22:00, 31 Май Подведены итоги главного автомобильного конкурса России — «Гран-при «За рулем» Победителей Гран-при «За рулем» определяли читатели и редакция нашего знаменитого журнала. Церемонию провел главный редактор Максим Кадаков. Победите...

16:00, 18 Июл За рулем назвал три позитивных отличия нового МАЗа от легковых автомобилей Среднетоннажные грузовики семейства МАЗ Тарго, представляющие собой локализованную в Белоруссии версию китайских Weichai, отличаются богатой отделкой...

11:00, 07 Июл Журнал «За рулем» назвал пять иномарок, которые не стоят своих денег Завышенные цены касается практически всех японских, немецких и корейских машин, проданных в России до 2022 года. Об этом заявил эксперт журнала «За р...

12:00, 09 Авг Журнал «За рулем» раскритиковал Dongfeng Huge за вялый разгон и большой расход бензина Эксперты журнала «За рулем» протестировали новый кроссовер Dongfeng Huge и, наряду с достоинствами, выявили ряд недостатков этой модели. Так, несмотр...